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セブ市の公共スポーツ施設で走る・泳ぐ｜セブ市 Sports Centerの400m走路・50mプール

セブシティスポーツセンターの50mプールなら、1,500mは30本＝15往復です。距離別の本数とペースの表、プールとトラックの料金（₱20〜60）、水泳帽などの持ち物、大会で閉まる日の確かめ方をまとめました。

谷口まり（ナビセブ編集部）約8分公開 2026.09.14更新 2026.10.21

上空から見たセブシティスポーツセンター。

こんにちは、ナビセブ編集部の谷口まりです。親子でセブに移住しました。観光とグルメの記事を担当しています。

セブ市のダウンタウンにあるセブシティスポーツセンターは、市が運営する公共のスポーツ施設です。地元では今も「アベジャナ（Abellana）」と呼ばれています。400mのトラックと、長さ50m・10レーンの競泳プールがあり、旅行者も1時間₱50から泳げます。50mプールで1,500mを泳ぐ本数とペース、料金・時間・水着の決まりをまとめました。ホテルのプールでは何m泳いだか分かりにくい、という人に向けた記事です。

ナビセブ編集部のまとめ

1,500mは50mプールで30本＝15往復。泳ぐなら平日と土曜の1時間₱50から

50mプールは端から端までが1本で、1,500mは30本、往復で数えると15往復です。セブシティスポーツセンターのメインプールは50m×25mの10レーンで、25mの練習用プールもあります。料金はプールが午前₱50・夕方₱60、トラックが₱20（17時以降₱25）です。プールは日曜が休みで、水泳帽がないと入れません。大会の日は一般の人が使えないので、行く日の朝に公式Facebookのお知らせを見てください。

1,500mは50mプールで何往復？｜距離別の本数表

50mプールでは、片道の50mを1本と数えます。1,500mを「30往復」と覚えていると、倍の3,000mを泳ぐことになります。

距離	50mプールの本数	往復	25mプールの本数（参考）
100m	2本	1往復	4本
500m	10本	5往復	20本
1,000m	20本	10往復	40本
1,500m	30本	15往復	60本
2,000m	40本	20往復	80本
3,000m	60本	30往復	120本

30本を続けて数えると、途中で何本目か分からなくなりがちです。10本（500m）を3セットに分ければ、セットの合間に壁で数え直せます。ターンは25mプールの半分なので、壁で一息つく回数も半分です。

1時間で1,500mを泳ぐペース表

着替えとシャワーを利用枠の前に済ませれば、水の中で約60分使えます。

1,500mの目標タイム	100mのペース	50mのペース
30分	2分00秒	1分00秒
35分	2分20秒	1分10秒
40分	2分40秒	1分20秒
45分	3分00秒	1分30秒

表は休まずに泳いだ場合の数字です。1時間の枠に収めるなら、次のように分けます。

ウォームアップ：200m（4本）
メイン：1,000m（20本。200m×5セットに分ける）
クールダウン：300m（6本）

合わせて30本で1,500mです。久しぶりに泳ぐ人は、100m×5本の500mから始めます。50mごとにプールサイドで息を整え、慣れたら1,000m、1,500mと伸ばします。

料金｜プール₱50〜60、トラック₱20〜25

プールとトラックは受付が別で、料金もそれぞれです。学生・シニア・障がい者は、身分証を見せると割引になります。

施設	時間帯	通常	学生・シニア・障がい者
プール（1時間）	午前	₱50	₱30
プール（1時間）	夕方	₱60	₱40
トラック	17時まで	₱20	₱15
トラック	17時以降	₱25	₱20
駐車場	バイク	₱20	–
駐車場	車	₱30	–

表の金額は、地元紙SunStarが2024年5月4日に報じたものです。同紙は改修後の小幅な値上げもあり得ると書いていました。2026年8月に編集部が確かめた利用情報でも、金額は同じでした。

午前にトラックで走ってからプールで1時間泳ぐと、₱20＋₱50で₱70です。週5日通っても₱350で収まります。

営業時間と使い方｜プールは日曜休み、1時間単位

トラックは毎日5:00〜21:00に使えます。プールは月曜〜土曜の朝から20:00までで、日曜は休みです。開始時刻は案内によって5時と6時の2通りあるので、初めて行く日は受付で聞いてください。

プールは1人1時間の枠で、時間ごとの入れ替え制です。8:00〜9:00、9:00〜10:00のような区切りなので、遅れて入るとそのぶん泳ぐ時間が短くなります。

水泳教室やチームの練習で、一部のレーンがふさがっている時間があります。入る前にスタッフへ「Which lane can I use for lap swimming?」と聞いてください。往復して泳ぐのはどのレーンか、という意味です。レーンに入ったら、ほかの人と泳ぐ向きをそろえます。

施設｜50m×25mの10レーンと25mの練習用プール

メインプールは50m×25mの10レーンで、競泳の公式大会と同じ長さです。ホテルのプールと違い、往復して泳ぐための造りです。改修のときに子ども用だったプールを、25mのウォームアップ・クールダウン用に作り替えました。泳ぎに慣れていない人や、短い距離を練習したい人は、スタッフの案内でこちらを使います。

改修後のプールは、2024年5月2日に利用が始まりました。同じ年の7月6日〜17日には、セブ市で開かれた全国学生大会パラロン・パンバンサの競泳会場になっています。改修には、民間から寄付された₱2,500万を使いました。

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水着と持ち物｜水泳帽がないと入れない

プールの掲示にある決まりは、水泳帽をかぶることと、入る前にシャワーを浴びることの2つです。着られる水着は次の6種類です。

ワンピース水着
セパレート・ビキニ
レッグスーツ
ラッシュガード
スイムブリーフ
サイクリングショーツ

色つきの綿・デニム・革・ウール・コーデュロイの服や、下着・紙おむつ・布おむつでは入れません。Tシャツや普段の短パンも入れないものと考えて、水泳用の水着を持って行ってください。

持ち物は次のとおりです。

水着と水泳帽（帽子は必須）
ゴーグル（必須ではないが、1,500mを泳ぐならあると楽）
タオルと着替え、ぬれた物を入れる袋
飲み水
ペソの現金と、写真付きの身分証

施設は、利用者の不注意でなくした物には責任を負わないと案内しています。貴重品は最小限にしてください。

大会や祭りの日は使えない

この施設は、学校の大会やシヌログの会場にもなります。2026年3月22日〜27日の中部ビサヤ地域学生大会（CVIRAA）でも、陸上・競泳・バドミントンの会場になりました。大会の間は選手が優先で、一般の人はプールに入れません。

通常の営業日でも、大会の準備で時間が変わることがあります。行く日の朝に、セブシティスポーツセンターの公式Facebookで閉鎖のお知らせが出ていないかを見てください。予定が特に変わりやすいのは、1月のシヌログの時期です。

場所と行き方

場所はセブ市のオスメニャ大通りとR.ランドン通りの角で、フエンテ・オスメニャの円形広場からコロン方面へ進んだところです。Grabの行き先は「Cebu City Sports Center」と入れれば出てきます。

入口で「Pool」と伝えると、プール側を教えてもらえます。電話は+63 32 253 1091です。車やバイクで行くと、上の表の駐車料金が施設の料金とは別にかかります。

👨‍💻 ナビセブ編集部

ナビセブ編集部の結論

セブで距離を数えて泳ぎたいなら、公共プールではここが確実です。50m×10レーンのプールが1時間₱50で使えます。ホテルのプールが短くて物足りない人は、ここに切り替えてください。

1,500mを泳ぐなら、30本を10本×3セットに分けて数えます。水泳帽を用意して日曜を避けてください。その日の朝に公式Facebookで閉鎖のお知らせを見ておけば、入口で引き返すことはありません。

よくある質問

1,500mは50mプールで何往復ですか？

15往復です。片道50mを1本と数えると30本になります。

旅行者も泳げますか？

泳げます。受付で1時間分の料金を払えば、市民と同じように使えます。

日曜日に泳げますか？

泳げません。プールは月曜〜土曜の営業で、日曜は休みです。トラックは日曜も使えます。

水泳帽は現地で買えますか？

現地で買う前提にしないでください。公式の案内には、施設で買えるという記載がありません（2026年10月確認）。水泳帽がないと入れないので、持って行ってください。

泳げない人や子どもも使えますか？

泳ぎに慣れていない人向けに、25mの練習用プールがあります。どのプールに入るかは、当日のレーンの使い方を見てスタッフが案内します。

トラックとプールを同じ日に使うといくらですか？

午前なら₱20＋₱50で₱70、夕方なら₱25＋₱60で₱85です。受付は別々なので、それぞれで払います。

最後に

料金は2026年8月、設備と大会の日程は2026年10月に確認した内容です。行く日の朝は公式Facebookで閉鎖のお知らせを確かめ、水泳帽とペソの小銭を持って出てください。