600ペソでサウナと水風呂を体験｜セブ市GuadalupeのAyo Ayo Wellness

はじめに

セブ市で、サウナと水風呂を一度に体験したい。でもホテルのスパではなく、もう少し日常的に利用できる場所がいい。そんな人に向いているのが、アヨアヨウェルネスです。場所は、44 Emilio Osmeña St., Guadalupe, Cebu Cityです。

セブ州庁舎（キャピトル）からグアダルーペ方面へ入った住宅街にあり、サウナだけでなく、水風呂、マッサージ、ヨガ、カフェなどを組み合わせたコミュニティ型のウェルネス施設です。今回取り上げるのは、公開料金が明確な共用サウナ＋水風呂です。

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₱600でサウナと水風呂を3セット体験できる

先に結論です。共用サウナ＋水風呂の料金は1人₱600で、内容は3セットです。個室サウナの料金と営業時間は次のとおりです。

• 平日：₱3,200
• 週末：₱3,600
• 週末と平日の差：₱3,600－₱3,200

• 月曜–金曜：12:00〜24:00
• 土曜–日曜：10:00〜24:00
• サウナの最終入場：23:00

アヨアヨウェルネスはどこにある？

住所は、44 Emilio Osmeña St., Guadalupe, Cebu Cityです。グアダルーペはセブ市中心部の西側にある住宅・商業エリアです。セブ州庁舎（キャピトル）から見ると、オスメニア大通りをグアダルーペ方面へ進み、エミリオ・オスメニア通りへ入った場所にあります。

公式案内では、セブ州庁舎（キャピトル）から約3分を場所の目安としています。ただし移動時間は渋滞で変わるため、Grabを使う場合は、「Ayo Ayo Wellness」または「44 Emilio Osmeña St., Guadalupe」を目的地に指定するのが分かりやすいです。

大規模モールの中にあるスパではありません。グアダルーペの住宅街にある一軒家型のウェルネス空間なので、初めて行く場合は地図を見ながら向かう方が安心です。アヨアヨウェルネスは、2017年9月に始まったグアダルーペのウェルネス施設です。

「Ayo-ayo」はセブアノ語で、「Take care（気をつけて、元気で）」という意味を持つ言葉です。高級ホテルのスパのように施術室だけを利用して帰る場所ではなく、サウナや水風呂の前後に休み、会話し、カフェも利用できるコミュニティ型の空間になっています。

営業時間は平日12時間、週末14時間

平日（月曜〜金曜）は12:00〜24:00 ＝ 1日12時間、週末（土曜〜日曜）は10:00〜24:00 ＝ 1日14時間です。週末は14－12 ＝ 2時間長く営業しています。サウナの最終入場は23:00、施設の営業終了は24:00です。夜に利用できるのがアヨアヨの特徴ですが、初回は最終入場の直前ではなく、時間に余裕を持って予約する方が使いやすいです。

共用サウナは1人₱600

最も利用しやすいのが、共用サウナ＋水風呂です。料金は1人₱600、内容は3セットです。サウナで身体を温めた後、水風呂へ入り、休憩する流れを繰り返します。1セットごとのサウナ時間や水風呂時間を全員一律に固定する方式ではないため、初めて利用する場合はスタッフの案内に従い、無理のない時間から始めます。

人数別の料金はいくら？

共用サウナは1人₱600なので、人数別では次の金額です。

人数	合計料金
1人	₱600
2人	₱1,200
3人	₱1,800
4人	₱2,400
5人	₱3,000
6人	₱3,600

1人でも利用できますが、友人やカップルで一緒にサウナと水風呂を体験したい人にも使いやすい料金です。

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個室サウナは平日 ₱3,200

週末料金は平日より₱400 ÷ ₱3,200 × 100 ＝ 12.5％高くなります。また、共用サウナを6人で利用すると₱600 × 6 ＝ ₱3,600となり、個室サウナの週末料金と同額になります。ただし個室サウナの利用可能人数や予約枠はセッションごとに管理されるため、グループで利用する場合は、人数を伝えて公式InstagramまたはFacebookから予約します。

共用と個室はどちらを選ぶ？

共用サウナが向く人
1人または少人数の人、初めてアヨアヨを利用する人、₱600で試したい人、他の利用者と同じコミュニティ空間を使える人。

個室サウナが向く人
友人グループや家族、誕生日や小規模な集まりで使いたい人、自分たちのペースを重視したい人、他の利用者とサウナを共有したくない人。

初回に1人で利用するなら、まず共用サウナの₱600・3セットが分かりやすい選択です。

当日の利用方法

1. 公式SNSから予約する
   公式InstagramまたはFacebookへ、利用日、希望時間、人数、共用か個室かを送ります。
2. グアダルーペの店舗へ行く
   目的地は44 Emilio Osmeña St.です。Grabでは施設名または住所を入力します。
3. 受付で予約内容を伝える
   共用サウナの場合は1人₱600です。個室の場合は、平日または週末の料金が適用されます。
4. 着替える
   サウナと水風呂の両方を利用するため、水着で参加します。
5. サウナと水風呂を3セット行う
   最初から水風呂に長時間入ろうとせず、スタッフの案内に従って進めます。
6. 休憩してから帰る
   最後の水風呂直後に急いで移動せず、呼吸と身体の感覚が落ち着いてから着替えます。

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持って行くもの

• 水着。
• タオル。
• 着替え。
• 水ボトル。
• 濡れた衣類を入れるかばん。

サウナ内では発汗量が増えるため、利用前後に水分を取ります。アルコールを飲んだ直後や、体調が悪い状態での利用には向きません。

サミットリカバリーとは何が違う？

以前紹介したサミットリカバリーも、サウナと水風呂を利用できます。ただし性格が違います。

サミットリカバリー
場所：タフトイーストゲート
温冷交代浴：60分 ₱700
都市型のリカバリー施設として、時間を区切って利用しやすい。

アヨアヨウェルネス
場所：グアダルーペ
共用サウナ＋水風呂：₱600・3セット
コミュニティ型で、サウナ前後の時間も含めてゆっくり過ごしやすい。

短時間でリカバリーメニューを組みたいならサミットリカバリー、グアダルーペの落ち着いた空間でサウナを体験したいならアヨアヨが向いています。

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初めて水風呂を使う場合

水風呂は、長く入ればよいわけではありません。初回は無理に我慢せず、呼吸が乱れた場合はすぐに出ます。心臓・血圧・循環器系の疾患がある人、妊娠中の人、手術後や治療中の人、発熱や体調不良がある人は、利用前に医師と施設へ相談してください。アヨアヨウェルネスは医療機関ではなく、サウナ・水風呂などを提供するウェルネス施設です。

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項目	2026年8月現在
施設名	アヨアヨウェルネス
開業	2017年9月
住所	44 Emilio Osmeña St., Guadalupe, Cebu City
共用サウナ＋水風呂	₱600／1人
共用サウナの内容	3セット
個室サウナ・平日	₱3,200
個室サウナ・週末	₱3,600
個室の平日・週末の差	₱400
月曜–金曜	12:00〜24:00
土曜–日曜	10:00〜24:00
サウナの最終入場	23:00
予約	公式Instagram／FacebookのDM
主な設備・サービス	サウナ・水風呂・マッサージ・ヨガ・カフェ

今日分かったこと

アヨアヨウェルネスは、セブ市・グアダルーペにあるコミュニティ型のウェルネス施設です。共用サウナ＋水風呂は1人₱600で、内容は3セットです。個室サウナは平日₱3,200です。営業時間は次のとおりです。

• 平日：12:00〜24:00
• 週末：10:00〜24:00
• サウナの最終入場：23:00

アヨアヨの魅力は、最新設備だけを短時間使うことではありません。グアダルーペの住宅街にある落ち着いた空間で、サウナ、水風呂、休憩を繰り返しながら、自分のペースを取り戻せることです。セブ市で初めてサウナと水風呂を組み合わせるなら、まず選びやすいのは共用サウナ＋水風呂（₱600・3セット）です。

情報基準日：2026年8月27日
料金・営業時間の出典：アヨアヨウェルネス公式Facebook・Instagramの公開情報