大家好，这里是NaviCebu编辑部。
先看结论
Rock On Boulder Gym是宿务（台湾、香港多写作“宿霧”）IT Park的抱石馆，在Ayala Malls Central Bloc 2楼。初学者课Bouldering Fundamentals为90分钟₱500，但不含入场和装备。
第一次的总费用是₱1,220。课程在平日17:00前结束的场次，入场按₱450算，总额为₱1,120。课程至少2人才开，建议提前1周预约。6岁起可以参加，第一次要出示带照片的证件（₱为菲律宾比索）。
第一次总费用：课程₱500加入场和装备
官方价目表的价格都含税。租攀岩鞋时必须穿袜子，没带的话在前台花₱20买一双，用完可以带走。
| 项目 | 任何时段 | 平日17:00前 | 学生（任何时段） |
|---|---|---|---|
| Bouldering Fundamentals（90分钟） | ₱500 | ₱500 | ₱500 |
| 1日入场票 | ₱550 | ₱450 | ₱440 |
| 攀岩鞋 | ₱100 | ₱100 | ₱100 |
| 粉袋 | ₱50 | ₱50 | ₱50 |
| 袜子（购买） | ₱20 | ₱20 | ₱20 |
| 合计 | ₱1,220 | ₱1,120 | ₱1,110 |
平日17:00前的非高峰票，周末和节假日不能用。课程跨过17:00的场次，按“任何时段”一栏计算。
学生一栏只有入场票打八折。对象是6～17岁或持有效学生证的人。平日白天出示学生证，入场票为₱360，合计降到₱1,030。课程费和装备费对学生也不打折。
Bouldering Fundamentals学什么
这是给第一次抱石的人开的课，每节90分钟，每班2～6人。按官方网站的说明，教练会教以下内容。
- 防止受伤的热身
- 基本攀爬动作和脚的放法
- 身体对着岩壁的角度
- 线路（课题）的读法
- 岩点的种类和抓法
- 如何安全地从岩壁上下来
目标是课程结束时能自己挑线路爬。预约走官方网站的“Book Now”。电话是(032) 326 0344，邮箱是info@rockon.ph。官方建议至少提前1周预约。
一个人去、开不了课时怎么选
初学者课不满2人不开。一个人旅行时，从下面3种里选。入场票和装备费都另算。
| 方式 | 时间 | 教练费 |
|---|---|---|
| 只买1日票自己爬 | 营业时间内 | 无 |
| Personal Coaching（1对1） | 60分钟 | ₱1,200（5节₱5,000，10节₱9,000） |
| Group Coaching（2～4人） | 90分钟 | 2人5节₱8,000（每人每节₱800） |
只想有人教一次，订60分钟的Personal Coaching。比初学者课贵₱700，但不用等别人凑人数。在前台说明需求就会安排教练，第一次咨询免费。
5节私教每节₱1,000，10节每节₱900。每周都去的留学生，选Group Coaching每次花得更少。这个价格是整组的总额，月卡会员再打九折。
第二次以后用次卡和月卡
同一次旅行或留学期间还想再去，可以买次卡。5次卡₱2,500，每次₱500，比1日票便宜₱50。10次卡₱4,500，每次₱450。两种都是6个月有效，可以和朋友分着用。
留学1个月以上的人可以看月卡。1个月₱3,500，期间不限次数。只在平日17:00前去的月卡是₱2,200。
| 票种 | 价格 | 每次 |
|---|---|---|
| 1日票 | ₱550 | ₱550 |
| 5次卡（6个月有效） | ₱2,500 | ₱500 |
| 10次卡（6个月有效） | ₱4,500 | ₱450 |
| 月卡（任何时段） | ₱3,500 | 不限次 |
| 月卡（平日17:00前） | ₱2,200 | 不限次 |
当天流程、穿着和要带的东西
- 到2楼前台报预约名
- 填写免责同意书，出示带照片的证件
- 付入场票和装备费
- 穿上袜子，换攀岩鞋
- 上90分钟的课
- 下课后用1日票自己爬到关门
填同意书和挑鞋要花时间，最好在开课前15分钟到前台。攀岩鞋比平时的鞋更贴脚，脚趾疼到蜷起来时，请工作人员换大半号。
衣服穿有弹性的T恤，配短裤或长裤。课上抬膝的动作很多，牛仔裤抬不起腿。戒指、手表和大件饰品要摘掉。指甲长了容易卡在岩点上，前一天剪短。
年龄和证件：6岁起可以爬
| 年龄 | 条件 |
|---|---|
| 6～12岁 | 监护人全程陪同看护 |
| 13～17岁 | 第一次登记时监护人到场签字 |
| 18岁以上 | 本人签免责同意书 |
5岁以下不能爬。前台要用证件核对同意书上填的内容，游客带护照即可。用学生价的人，把学生证一起带上。
带孩子来宿务，也可以参考宿务亲子设施与体验15选。
4个区域、安全规则和第一面墙
岩壁面积260㎡，最高3.8m（施工方EP Climbing的2023年6月项目资料，2026年11月确认）。馆内按用途分成4个区域。
- The U：线路多，用来练技术
- The Cave：向外倾的高难度岩壁
- Junior Wall：给儿童和初学者的岩壁
- Pump Zone：练耐力的岩点墙和力量器械
第一次从Junior Wall和The U的简单线路开始。The Cave很多时候要靠手臂撑住身体。没在课上学会用脚之前，爬几步就会掉下来。
抱石不用绳子，爬完落到地面的软垫上。不站在攀爬者正下方，不把东西放在软垫上，不从别人下落的位置穿过。这3条第一天就要守。跳下来之前，先看落地点有没有人。
地址和营业时间：Central Bloc 2楼Mr. DIY旁边
入口在Ayala Malls Central Bloc 2楼，生活用品店Mr. DIY旁边。住在IT Park里或在附近语言学校上课，走路就能到。用Grab（东南亚常用的叫车App）时，目的地填“Ayala Malls Central Bloc”。叫车方法见宿务叫车App指南。
| 星期 | 营业时间 |
|---|---|
| 周一至周四 | 10:00～21:00 |
| 周五、周六 | 10:00～24:00 |
| 周日 | 10:00～21:00 |
周五和周六开到24:00，平日没空的留学生可以周末晚上去。课前课后在同一商场的餐厅和咖啡店吃饭即可。下雨天想找别的室内活动，可以看宿务雨天好去处。
👨💻 NaviCebu编辑部
NaviCebu编辑部的结论
和朋友2人去，就订Bouldering Fundamentals，下课后用1日票爬到关门。选平日白天的场次，每人₱1,120。一个人去，订60分钟的Personal Coaching，或者只买1日票自己爬，都比等人凑班快。
预约最晚提前1周。当天带上护照和袜子。留学1个月以上、每周去2次以上的人，直接买₱3,500的月卡。
常见问题
没有运动经验也能跟上初学者课吗？
Bouldering Fundamentals就是给第一次抱石的人开的，从热身和脚的放法教起。岩壁最高3.8m，下面铺着厚软垫。
一个人能上初学者课吗？
不满2人不开课。一个人可以在前台问有没有其他人报名的场次，或者选60分钟₱1,200的Personal Coaching。
中途出去吃饭还能回来吗？
1日票当天营业时间内有效。再入场的规则，离开前先问前台。
孩子几岁可以爬？
6岁起。6～12岁需要监护人全程陪同，入场票按青少年价打八折。
没有攀岩鞋怎么办？
攀岩鞋₱100，粉袋₱50，都可以租。租鞋要穿袜子，没带就在前台花₱20买。
最后
价格、课程和年龄条件按Rock On官方网站在2026年10月的信息整理。开课日期会显示在预约页面上，出发前先确认想去那天的场次还有2个以上空位。
