セブ旅行の持ち物リスト｜4泊5日に必要な10点と機内持ち込みの注意

セブは1年中暑い島ですが、飛行機やモールの中は冷房で寒いくらいです。海に出る日は日差しと水しぶき、街を歩く日は急な雨にも備えます。4泊5日の旅行を例に、必ず持つ物と、現地で買える物を分けて並べました。

忘れてはいけない10点

持ち物	ないと困ること
パスポート	出国も入国もできない
帰りか第三国への航空券	入国審査で見せるよう求められる
eTravelの登録画面	フィリピン入国の手続きに使う
ホテルの予約確認	eTravelの登録や配車で住所が要る
クレジットカードと予備のカード	ホテルのデポジットとATM
現金（日本円かペソ）	市場・ジプニー・チップ
海外旅行保険の情報	病院で支払いの手続きに使う
スマートフォン	地図・Grab・翻訳・搭乗券
充電器・モバイルバッテリー	充電切れで移動が止まる
常用薬	同じ薬が現地で手に入らないことがある

予約の確認画面は、電波がなくても開けるようにスクリーンショットかPDFで保存します。パスポートの顔写真のページ、カード会社と保険会社の連絡先も写真に撮っておいてください。コピーは原本の代わりになりませんが、なくしたときの手続きが早く進みます。

現金・カード・パスポートは、同じ財布やかばんにまとめないでください。1か所でなくすと、全部を一度に失います。

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4泊5日の服は半袖4〜5枚と上着1枚

服	4泊5日の目安
半袖シャツ	4〜5枚
薄手のボトムス	2〜3枚
下着	5組
寝間着	1組
薄手の上着（長袖シャツ・カーディガン）	1枚
歩きやすい靴とサンダル	各1足
帽子	1個

汗をかく量が多いので、シャツは日数分が基本です。ホテルで洗濯するなら減らせますが、湿度が高く、部屋干しでは翌朝までに乾かない日もあります。

上着は、飛行機・空港・車・モールの冷房のためです。サント・ニーニョ教会などの教会に入る日は、肩とひざが隠れる服か、羽織れる物を持っていきます。

海の日の持ち物

持ち物	理由
水着1〜2着	前の日の水着が乾かないことがある
長袖のラッシュガード	背中と腕の日焼け、岩やボートでのすり傷を防ぐ
マリンシューズ	岩場とサンゴのある浅瀬を歩く
防水の袋とスマートフォンの防水ケース	ボートの上はしぶきがかかる
ぬれた物を入れる袋	帰りの車やホテルでかばんをぬらさない
酔い止め	島めぐりのボートは揺れる
乾きやすいタオル	ツアーにタオルが含まれないことがある

防水ケースは、使う前に水を入れて漏れないかを試します。大切な写真は、海に出る前にクラウドへ保存しておいてください。

暑さ・雨・虫への備え

マクタン空港の平年値で、いちばん暑い5月の最高気温は32.8℃です。いちばん涼しい1月でも29.7℃あります（PAGASA 1991〜2020年平年値）。雨は乾季の4月でも月5日あるので、季節を問わず雨具を1つ入れます。

備えるもの	持ち物
日差し	日焼け止め、帽子、サングラス
汗	汗ふきシート、小さなタオル、水を入れるボトル
雨	折りたたみ傘か薄いレインジャケット
虫	虫よけ、かゆみ止め、夜用の長袖・長ズボン

街歩きは折りたたみ傘、海や南部へのツアーは両手が空くレインジャケットが使いやすくなります。屋外のレストランや海辺に行く日は、夕方から虫よけを使ってください。

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スマートフォンと電圧

スマートフォンは、地図・Grab・翻訳・搭乗券・ホテルの予約確認と、旅行中のほとんどの場面で使います。現地のSIMに入れ替えるなら、SIMピンも忘れずに。

フィリピンの電圧は220V、周波数は60Hzです。日本の電化製品は、本体か充電器に「INPUT 100-240V」と書いてあればそのまま使えます。スマートフォンやパソコンの充電器は、ほとんどが対応しています。100V専用のドライヤーやヘアアイロンは、プラグが差さっても使えません。

モバイルバッテリーは手荷物で2個まで

モバイルバッテリーは、預け荷物に入れられません。セブパシフィック航空の決まりは次のとおりです（公式、2026年10月確認）。

項目	セブパシフィック航空の決まり
持ち込める数	1人2個まで
容量	1個100Wh以下。100Whを超える物は手荷物にも預け荷物にも入れられない
機内での使用	使うことも、充電することもできない
置く場所	ポケットか前の座席のポケット。頭上の棚や座席の下には置かない
表示	容量の表示が読めない物は、搭乗手続きで預けるよう求められることがある

本体にWhの表示がないときは、「mAh×電圧÷1,000」で計算します。20,000mAh・3.7Vなら74Whです。ほかの航空会社に乗る人は、その会社の決まりも確かめてください。

機内持ち込みと預け荷物の分け方

預けた荷物が遅れて届く日に備えて、下着とシャツと最低限の洗面用品を1日分、機内持ち込みに入れます。国際線の機内持ち込みでは、液体・ジェル・スプレーは1容器100ml以下にして、透明な袋にまとめます。中身が少なくても、容器が100mlを超えると持ち込めません。

機内持ち込み	預け荷物
パスポート・財布・カード	日数分の服
スマートフォン・モバイルバッテリー	100mlを超える液体
常用薬	海の道具
航空券・予約の画面	予備の靴
カメラ・パソコン	はさみ・ナイフなどの刃物
1日分の着替え	大きな日焼け止めや洗面用品

洗面用品は小さく、足りなければ現地で買う

持っていく物	現地で買いやすい物
歯ブラシ・小さな歯みがき粉	シャンプー・ボディソープ
使い慣れた化粧品・スキンケア	日焼け止め・虫よけ
コンタクトレンズと保存液（100ml以下）	ウェットティッシュ・ティッシュ
生理用品（使い慣れた物）	手指の消毒ジェル

セブのモールには、WatsonsやRose Pharmacyなどのドラッグストアが入っています。シャンプーや日焼け止めは小さいサイズを日本から持ち、使い切ったら現地で買い足すと荷物が軽くなります。ホテルにアメニティがあるかは、予約サイトの設備欄で見ておいてください。

薬は日本からいつもの物を

持っていく薬	使う場面
常用薬（旅行日数より数日多め）	帰国便が遅れた日の分まで
胃腸薬・下痢止め	食事や水が合わないとき
解熱鎮痛剤	熱や頭痛
酔い止め	ボート・長距離の車
ばんそうこう・消毒薬	岩場やサンゴでのすり傷
かゆみ止め	虫さされ

現地の薬局でも薬は買えますが、成分や量が日本の薬と違います。いつもの薬は日本から持ち、薬の名前を英語で書いたメモを添えてください。病院や薬局で説明しやすくなります。

子ども連れで足す物

• 多めの着替え
• 子ども用の薬と日焼け止め
• 帽子
• 飲み慣れた飲み物と軽食
• おむつとおしりふき
• 移動中に使う小さなおもちゃ
• アレルギーを英語で書いたメモ

チャイルドシート・ベビーベッド・子ども用のライフジャケットは、用意があるかを予約のときに聞いてください。聞く相手はホテルやツアー会社です。用意があっても、子どもの年齢や体の大きさに合うとは限りません。

持って行かなくていい物

次の物は、持っていくと荷物が重くなるだけです。

• 日数より多い服
• 厚い冬服
• 100V専用のドライヤー
• 多すぎるタオル
• 多額の現金
• 高価なアクセサリー
• 大量の飲み水
• 使う予定のない電子機器

荷物が軽いほど、空港・ホテル・車・ボートでの移動が楽になります。迷った物は、セブのモールで買えるかどうかで決めてください。

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よくある質問

変換プラグは要りますか？

部屋によって差し込み口の形が違うので、小さな変換プラグを1つ持っていくと安心です。電圧は220Vなので、充電器の「INPUT 100-240V」の表示を見てください。

雨季でなくても雨具は要りますか？

要ります。いちばん雨の少ない4月でも、平年で月5日は雨が降ります。

モバイルバッテリーは何個まで持ち込めますか？

セブパシフィック航空は1人2個まで、1個100Wh以下です。預け荷物には入れられません。

日焼け止めは現地で買えますか？

買えます。モールのスーパーや薬局にあります。肌に合う物を使いたい人は、日本から持っていくのが確実です。

最後に

モバイルバッテリーの決まりは、2026年10月にセブパシフィック航空の公式で確認しました。気温と雨は、PAGASAの平年値で確認しています。出発前に、乗るすべての航空会社の手荷物の決まりを確かめてください。