セブで体験できるスポーツ8選｜料金・必要時間・初心者向け度を比べる

はじめに

セブで身体を動かすと聞くと、ビーチ、ダイビング、ジムを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のセブには、次のような場所があります。

• ₱20で走れる400mトラック。
• ₱50で使える50mプール。
• モール内のボルダリング。
• 自宅まで来るボクシングコーチ。
• 14コートあるバドミントン施設。
• 2026年に増えているピックルボール。
• マクタンのフリーダイビング。
• 観光客料金が公開されたゴルフコース。

今回のテーマは、「セブで、いくら払えば何のスポーツを始められるか」です。マッサージ、スパ、サウナ、水風呂はWELLNESS CEBUで紹介したため、今回の比較には入れません。ここでは、自分で身体を動かす8つのアクティビティを比較します。

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最安は₱20。1人・4人・海・ゴルフで選ぶ場所が変わる

アクティビティ	施設	エリア	基準料金
ランニング	セブシティスポーツセンター	セブ市	₱20〜25
水泳	セブシティスポーツセンター	セブ市	₱50〜60
ボルダリング	ロックオン・ボルダージム	ITパーク	₱500／90分
ボクシング	マドックスコーチ	セブ・マンダウエ・ラプラプ	₱400〜600／60分
バドミントン	メトロスポーツセンター	ラホグ	₱350〜500／コート・1時間
ピックルボール	アンドット・ピックルコート	グアダルーペ	₱450〜500／コート・1時間
フリーダイビング	パシフィックブルー・フリーダイビング	マクタン	₱2,500〜
ゴルフ	セブカントリークラブ	Kasambagan	₱3,000〜4,000／9ホール

最安のランニング（₱20）とゴルフ（₱4,000）の差は、₱4,000－₱20 ＝ ₱3,980です。ただし、ゴルフの₱4,000には乗り合いのゴルフカートが含まれますが、ゴルフセットやキャディなどの料金は別です。

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₱20で400mトラックを走る

最も安く始められるのが、セブシティスポーツセンターのトラックです。通称はアベジャナ。場所はオスメニア大通り沿い、R. ランドン通り側です。トラックの料金は次のとおりです。

• 午前通常：₱20
• 午後通常：₱25
• 学生／シニア午前：₱15
• 学生／シニア午後：₱20
• 通常利用時間：5:00〜21:00
• トラック：1周400m

トラックで5,000mを走るなら5,000m ÷ 400m ＝ 12.5周、10,000mなら10,000m ÷ 400m ＝ 25周です。一般道路と違い、信号、交差点、車の出入りを避けながら走る必要がありません。距離を正確に決めて走りたい人に向いています。

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₱50で50mプールを使う

同じセブシティスポーツセンターには、50mの競泳用プールがあります。

• プールサイズ：50m × 25m
• レーン：10
• 練習用プール：25m

1,000m泳ぐなら1,000 ÷ 50 ＝ 20本、1,500mなら1,500 ÷ 50 ＝ 30本です。トラックとプールを両方使っても、₱20＋₱50 ＝ ₱70〜₱25＋₱60 ＝ ₱85です。₱100以下でランニングと水泳を組み合わせられます。

₱500で90分ボルダリング

雨の日でも利用しやすいのが、ロックオン・ボルダージムです。場所は、セブITパークのアヤラモール・セントラルブロック2階です。初めて利用する人向けのガイド付きセッションは、90分で₱500／1人。営業時間は次のとおりです。

• 月曜–木曜：10:00〜21:00
• 金曜–土曜：10:00〜24:00
• 日曜：10:00〜21:00

• 6歳以上が利用できます。
• 6〜12歳は保護者による常時の見守りが必要です。
• 初回は免責同意書への署名と写真付き身分証の提示が必要です。

• ジム内は、The U、The Cave、Junior Wall、Pump Zoneのエリアに分かれています。
• ハーネスを使って高い所へ登る施設ではなく、低い壁を登ってマットへ降りるボルダリング施設です。

1時間₱600でボクシングコーチを呼ぶ

ジムへ行かずにボクシングを体験できるのが、マドックスコーチの出張ボクシングです。セッションは60分、対応エリアはセブ市、マンダウエ市、ラプラプ市です。人数別の料金は次のとおりです。

• 1〜2人：₱600／1人
• 3人：₱450／1人
• 4人以上：₱400／1人

4人なら合計₱400 × 4 ＝ ₱1,600で、1人当たりは1〜2人のときより₱600－₱400 ＝ ₱200安くなります。ハンドラップ、グローブ、ミットなど、講習に必要な器材はコーチ側が用意します。コンドミニアムやホテルで利用する場合は、外部のコーチが共用スペースに入れるかを施設側へ先に確認します。

4人ならバドミントンが1人₱87.50

ラホグでバドミントンをするなら、メトロスポーツセンターです。

• 場所：サリナスドライブ, ラホグ, セブ市
• コート：14
• 床：IBF認定のTaraflexマット敷き

• オフピーク・8:00〜17:00：₱350／1時間
• 平日ピーク・非会員・17:00〜22:00：₱500／1時間＋ゲスト料金 ₱100
• 週末割引・8:00〜20:00：₱350／1時間

4人なら₱350 ÷ 4 ＝ ₱87.50／1人、2人なら₱350 ÷ 2 ＝ ₱175／1人です。バドミントンは1人ごとの料金ではなくコート料金なので、2〜4人で利用すると1人当たりの負担が下がります。

ピックルボールは4人で1人₱112.50から

2026年のセブで施設が増えているスポーツが、ピックルボールです。今回基準にするのは、アンドット・ピックルコートです。場所は38-Bジェイド通り, Buena Hills, グアダルーペ, セブ市で、屋内コートは2面です。

• 月曜–金曜・6:00〜15:00：₱450／1時間
• 月曜–金曜・15:00〜24:00：₱500／1時間
• 土曜–日曜・6:00〜24:00：₱500／1時間

4人なら₱450 ÷ 4 ＝ ₱112.50／1人、₱500 ÷ 4 ＝ ₱125／1人です。各コートには2台のHDカメラがあり、試合の映像を記録して、コードからハイライト映像を取得できます。

マクタンで4時間のフリーダイビング入門

海で新しいアクティビティを始めるなら、パシフィックブルー・フリーダイビングです。

• 場所：マクタン, ラプラプ市
• 入門レッスン：₱2,500〜
• 座学：2時間
• 海でのセッション：2時間
• 合計：4時間

公式案内では、初心者だけでなく、泳げない人も参加対象としています。しかし、泳げなくても自由に深く潜れるという意味ではありません。座学で呼吸法、耳抜き、器材、バディシステム、安全を学び、インストラクターの管理のもとで海へ進みます。

フリーダイビングは単独で行わず、訓練されたインストラクターまたはバディと行います。

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観光客は₱3,000から9ホールゴルフ

ゴルフをするなら、セブカントリークラブです。場所はKasambagan, セブ市、コースは18ホール・パー72です。クラブのゲスト／観光客の9ホール料金は、平日₱3,000、週末・祝日₱4,000です。どちらも乗り合いのゴルフカート込みです。そのほかの9ホールの料金は次のとおりです。

• キャディ：₱400
• ゴルフセットレンタル：₱750
• 追加カート：₱400

週末・祝日は平日より₱4,000－₱3,000 ＝ ₱1,000高く、割合では33.3％高くなります。観光客でも利用料金は公開されていますが、ティータイムとゲストの条件を確認してから予約します。

1人で始めやすいスポーツは？

• ランニング
• 水泳
• ボルダリング
• フリーダイビングレッスン
• ゴルフ

特に低予算なのは、ランニング（₱20〜25）と水泳（₱50〜60）です。ボルダリングはモール内で利用できるため、天候が悪い日のアクティビティにも使えます。

4人で安くなるスポーツは？

• ボクシング
• バドミントン
• ピックルボール

• 出張ボクシング：1人₱400
• バドミントン（オフピーク）：1人₱87.50＋該当する場合はゲスト料金
• ピックルボール（平日日中）：1人₱112.50

4人で利用した場合の1人当たりの料金は、上のとおりです。コートスポーツは4人集めると、1人当たりの料金を大きく下げられます。

屋内と屋外で選ぶ

屋内：ロックオン・ボルダージム、メトロスポーツセンターのバドミントン、アンドット・ピックルコート、出張ボクシング
屋外／水：セブシティスポーツセンターのトラック、セブシティスポーツセンターのプール、パシフィックブルー・フリーダイビング、セブカントリークラブ

セブは急な雨があるため、予定を立てやすいのは屋内スポーツです。フリーダイビングやゴルフは、天気と海の状態、またはコースの状態によって、スケジュールが変わる場合があります。

セブのアクティビティデータ

アクティビティ	時間・距離	料金	向く人
ランニング	400mトラック	₱20〜25	1人・低予算
水泳	50m・10レーン	₱50〜60	プールを往復して泳ぎたい人
ボルダリング	90分	₱500	初心者・雨の日
ボクシング	60分	₱400〜600	1〜4人グループ
バドミントン	コート・1時間	₱350〜500	2〜4人
ピックルボール	コート・1時間	₱450〜500	4人
フリーダイビング	座学2時間＋海2時間	₱2,500〜	海・初心者
ゴルフ	9ホール	₱3,000〜4,000	観光客・経験者

今日分かったこと

セブでスポーツを始めるのに、高額なジムの会員になる必要はありません。₱20で400mトラックを走る、₱50で50mプールを使う、₱500で90分ボルダリングをする、4人なら1人₱87.50のコート料金でバドミントンをする、4人なら1人₱112.50からピックルボールをする、₱2,500から4時間のフリーダイビング入門を受ける、観光客料金₱3,000から9ホールゴルフをする、という選択肢があります。

一番安いスポーツを選ぶのではなく、1人かグループか、屋内か海か、何時間使えるかを決めてから施設を選ぶ。これが今回の結論です。

情報基準日：2026年8月27日
公式情報：セブシティスポーツセンター、ロックオン・ボルダージム、マドックスコーチ、メトロスポーツセンター、アンドット・ピックルコート、パシフィックブルー・フリーダイビング、セブカントリークラブ

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