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宿务北部跟团还是自由行？班塔延、马拉帕斯夸与卡莫特斯3岛预算比较

宿务岛北部的班塔延岛、马拉帕斯夸岛和卡莫特斯群岛，港口和交通时间各不相同，基本都以住宿而不是一日游为前提。请按岛分别确认港口、单程费用、岛内交通和停航时的回程；3人以上同行时，也可以把专车接送拿来比较。

NaviCebu编辑部约11分钟发布 2026.10.16 更新 2026.10.30

快速了解

宿务岛北部有班塔延岛（Bantayan）、马拉帕斯夸岛（Malapascua）、卡莫特斯群岛（Camotes）等离岛，可以享受白沙滩和清澈的海水。这些岛常被统称为“宿务北部游”，但使用的港口、船、交通时间和岛上能做的事都不一样：班塔延岛适合海滩度假，马拉帕斯夸岛以潜水著称，卡莫特斯群岛则适合包含洞穴和湖泊的环岛观光。本文比较公共交通自由行、专车接送、一日游和住宿套餐的费用与交通时间。

※文中的费用和航班信息为2026年8月确认时的参考。船的时刻和票价可能因天气和船公司而变动。

出发前先整理的条件
选项	判断参考
跟团	确认接送、船、岛内交通的范围和停航条件
自由行＋住宿	按岛规划港口、单程费用、岛内交通和回程

出发地为宿务市，目的地为班塔延、马拉帕斯夸和卡莫特斯，交通方式是陆路加船，到岛后还要安排岛内交通。判断时要看港口、交通时间、单程费用，以及停航时怎么回来。

三座岛不是同一种“北部旅行”

班塔延岛

从宿务岛西北部的Hagnaya港乘渡轮前往。Santa Fe（圣菲）一带集中了酒店、餐厅和海滩，第一次去离岛旅行也容易住得舒服。

马拉帕斯夸岛

从宿务岛最北端的Maya New Port乘公共船前往。这里以潜水闻名，尤其是清晨看长尾鲨的潜水。岛上几乎没有大型车辆，靠步行或摩托车移动。

卡莫特斯群岛

一般从Danao（达瑙）港乘渡轮到Consuelo港。这里不只有海滩，还可以游Danao湖、洞穴、悬崖，以及环岛自驾。到岛后的交通方式需要事先准备好。

想在短时间内把3座岛都走一遍的行程，几乎全部时间都会花在坐船和陆路上。建议一次旅行只选1座岛。

自行前往班塔延岛的方法

班塔延岛的基本路线

从宿务市去班塔延岛的基本路线如下：

前往宿务北巴士总站（Cebu North Bus Terminal）
乘坐开往Hagnaya港的巴士
在Hagnaya港乘渡轮
抵达班塔延岛的Santa Fe港
乘三轮车（Tricycle）或酒店接送前往住处

从宿务市到Hagnaya港约3小时30分至5小时，渡轮约1小时30分。算上等待时间，从酒店到Santa Fe可能要约5～7小时。

前往班塔延岛的单程费用

前往班塔延岛的单程费用参考（比索）
项目	参考
酒店～北巴士总站	100～400比索
巴士	约250～350比索
渡轮	约330比索
码头费	约25比索
Santa Fe港～酒店	50～300比索
合计	约755～1,405比索

往返约1,500～2,800比索。在此基础上再加上酒店、餐饮、岛内交通和跳岛费用。

班塔延岛一日游划算吗？

宿务市出发的班塔延岛一日游，有的商品包含酒店接送、渡轮、岛内交通，以及去Virgin岛方向的跳岛等。但也有从离开酒店到回来约16小时的方案。一日游要在清晨或深夜离开酒店，在岛上待几个小时后，再花约5～7小时回到宿务。以下情况可以考虑一日游：

在宿务停留时间短
只空出1天
担心巴士和船的换乘
多人可以合用专车
不想换酒店

但如果目的是在海滩悠闲度过，建议住2晚以上，而不是1晚。交通日的第二天玩一整天，第3天回宿务，这样的日程更能感受到去北部的价值。

自行前往马拉帕斯夸岛的方法

马拉帕斯夸岛的基本路线

从宿务市去马拉帕斯夸岛，要经由Maya New Port：

前往宿务北巴士总站
乘坐开往“Maya New Port”的巴士或面包车
在Maya New Port买船票
乘公共船前往马拉帕斯夸岛
在岛上步行或骑摩托车移动

从宿务市到Maya约4～5小时，公共船约30～40分钟。2026年的介绍中，巴士约300～400比索，公共船约200比索起。有时还要加上环境相关费用、行李费、换乘小船的费用等。

前往马拉帕斯夸岛的单程费用

前往马拉帕斯夸岛的单程费用参考（比索）
项目	参考
酒店～北巴士总站	100～400比索
巴士或面包车	300～400比索
Maya～马拉帕斯夸公共船	约200～300比索
环境、码头、行李相关费用	100～250比索
岛内交通	0～150比索
合计	约700～1,500比索

自己去的话相对便宜。但如果赶不上最后一班船，就只能在Maya一侧住宿，或者交涉价格较高的包船。请清早从宿务北巴士总站出发，避免下午很晚才到Maya。

退潮时可能要换乘小船

在Maya和马拉帕斯夸岛之间，有时会因潮位关系，大型螃蟹船（Bangka）无法直接靠栈桥。这时要换乘叫作“tunda”的小船，到停在海上的大船。小船费或行李费约每人或每件行李20～50比索。以下情况请在预订前确认登船方式：

带着小孩
有年长者同行
带着大行李箱
腿脚不便
雨季出行

即使参加旅游团或使用专车接送，也不一定能完全避开因潮位而换船。

不建议马拉帕斯夸岛一日游的原因

马拉帕斯夸岛比起一日游更适合住宿。从宿务市往返，光陆路就要约8～10小时，加上坐船和等待约10～12小时都花在交通上。而且，马拉帕斯夸岛最具代表性的长尾鲨潜水是在清晨进行的，当天早上从宿务市出发是赶不上的。一日游多以短时间上岛或跳岛为主。

要去马拉帕斯夸的话，建议至少安排2晚3天，把交通日、玩海日和返程日分开。

潜水要在当地另行预订

即使是自己去马拉帕斯夸岛，潜水也要通过有认证的潜水店。潜水旅行请确认以下事项：

潜水执照的要求
距离上次潜水的时间
器材租借的范围
海洋保护区费用
船费
清晨集合时间
没看到长尾鲨时如何处理
最后一次潜水到乘飞机的时间

长尾鲨是野生动物，不保证一定能看到。另外，必须避免潜水后马上坐飞机的行程。配合回程航班时，请遵从潜水店的指示，确保足够的水面休息时间。

自行前往卡莫特斯群岛的方法

卡莫特斯群岛的基本路线

从宿务市去卡莫特斯群岛，代表性的路线是从Danao港坐船到Consuelo港：

从宿务市前往Danao
在Danao港乘渡轮
抵达Consuelo港
乘摩托车、Multicab（小型多用途车）、三轮车等在岛内移动

Danao到Consuelo的船约2～2小时30分。2026年面向一般旅客的销售中，单程约300～520比索。因座位等级、预订手续费和班次而异，请以预订时的最终价格为准。

问题在于到达Consuelo港之后。卡莫特斯的景点分散在很大的范围里，需要事先定好从港口到酒店的接送和岛内交通。

在卡莫特斯，岛内交通是旅行的核心

卡莫特斯群岛的景点并不都集中在酒店附近。代表性的景点有：

Santiago湾
Danao湖
Timubo洞穴
Bukilat洞穴
Buho Rock
Mangodlong周边
Tulang Diot

要去多个地方，就要用租摩托车、带司机的摩托车、三轮车或Multicab等。自己骑摩托车的话，请确认驾照、头盔、保险和道路状况。只因为便宜，就让没有海外驾驶经验的人租摩托车是很危险的（租摩托车的条件可参考宿务租摩托车指南）。

3座岛的自由行预算比较

2晚3天的预算参考

以下是2晚3天、1人份的大致预算。

3座岛2晚3天自由行预算（1人，比索）
项目	班塔延	马拉帕斯夸	卡莫特斯
从宿务往返交通	1,500～2,800	1,400～3,000	1,400～3,000
2晚酒店	2,400～8,000	2,400～8,000	2,400～8,000
餐饮	1,500～3,000	1,500～3,000	1,500～3,000
岛内交通、观光	800～3,000	500～3,000	1,000～4,000
合计	约6,200～16,800	约5,800～17,000	约6,300～18,000

潜水、跳岛、Virgin岛、Kalanggaman岛等另外收费。住宿价格在圣周（Holy Week）、连休、圣诞节和年末年初可能上涨。

专车接送的价值

自由行的巴士费便宜，而专车接送要几千比索起。即便如此，对以下人群仍然有价值：

3～6人的团体
有孩子或年长者
带着大行李箱
想在深夜或清晨出发
不想在Maya或Hagnaya之前换乘
回程想直接去宿务机场

使用专车时，请确认价格是按人还是按车计算。另外，有的方案车辆不过海，在港口就结束服务。请确认渡轮、公共船以及岛上一侧的接送是否包含在价格内。

套餐团的确认事项与停航风险

预订住宿套餐时的确认事项

预订北部旅行的住宿套餐时，请确认以下项目：

宿务的酒店接送
到港口的专车
往返渡轮或公共船
港口码头费
环境相关费用
岛上的酒店接送
入住酒店名称和房型
是否含早餐
是否含跳岛
上岛费和海洋保护区费用
恶劣天气时的退款条件
船停航时的额外住宿费

即使写着“2晚3天套餐”，只含酒店、只含交通还是包含观光，价格差别很大。

船停航时无法按计划返回

北部离岛旅行最重要的是天气导致的停航。强风、海浪、台风或海岸警卫队的判断，都可能让船延误或停航。船不开，即使参加了旅游团也过不了海。请避免在回程航班前一天才从离岛回宿务的日程，至少在宿务这边预留1晚。

预订前请确认：

停航时旅游费是否退还
酒店费是否退还
能否改到第二天的船
延住费用是否自付
回程专车能否改期

按旅行类型推荐

按旅行类型的推荐方式
旅行类型	推荐
独自旅行、背包客	推荐用公共巴士和船自由行。请清早出发，争取上午到达港口。
2人旅行	基本以自由行为主。但行李较大时，也可以只在去程使用专车。
3～6人的团体	包1辆专车，船和酒店自己预订比较方便，车费可以分摊。
带孩子、有年长者同行	从酒店到港口、再从港口到岛上酒店都衔接好的套餐更安心。也请确认是否需要换乘小船以及栈桥的状况。
以潜水为目的	推荐在马拉帕斯夸住2～3晚以上，直接挑选当地潜水店。

想在宿务周边看海滩，也可参考从宿务出发的7处海滩；从宿务港坐船的方法可参考宿务港乘船指南。

小结：北部3座岛基本以住宿为主，而不是一日游。请按岛确认港口、单程费用、岛内交通和停航时的回程，3人以上也把专车拿来比较。

常见问题

前往宿务北部跟团还是自由行？班塔延、马拉帕斯夸与卡莫特斯3岛预算比较前要确认什么？

先核对官方名称、具体地点、适用日期和办理条件；如涉及预约、票价或库存，还应取得当前确认信息。