こんにちは、Miaです。セブで生活していると、「今日はしっかりしたRice Mealじゃなくていい」と思う日があります。朝はBreadとCoffee。昼は軽いSandwich。夕方はCafeで少し勉強しながら何か食べる。そこで今回は、Mactan Newtown＋道路の向かい側にあるLG Garden WalkのCafe系店舗だけで、3日間どこまで食生活が成立するのか試してみました。
2026年9月14日に店舗掲載メニューを照合しました。物語は原稿の3日間の構成を保った利用モデルです。掲載価格は店頭価格と異なる場合があり、朝食・軽食の一部は予算上の仮定です。現在価格で3日間すべて実食した記録ではありません。
元の記事では、使ったのは、AT@HERE Bakery Cafe。PICKUP COFFEE。Pan de Manila。An’dale。という構成でした。結論から言うと、3日くらいなら十分成立する。
でも、毎日3食すべてCafeにすると、食費とFood Balanceは少し考えた方がいい。と感じました。
要点
Cafe生活を始める前は、「Restaurantより安いのでは？」と思っていました。実際には店によります。PICKUP COFFEEのCoffeeと、別に買うパンの仮予算を足して₱180とするモデルがあります。一方、AT@HEREでSmoothie＋Foodを組み合わせれば、一食₱300〜500以上になることもあります。つまり、Cafe＝安いでもない。
Cafe＝高いでもない。使い方次第です。
| 日 | 使い方 | 費用の扱い |
|---|---|---|
| DAY 1 | AT@HEREの朝食、Coffeeとパン | 朝食約₱400・軽食約₱180の例。夕食を含む日額ではない |
| DAY 2 | パン朝食、Coffeeとパン、An’dale | 仮予算₱150＋₱180＋掲載₱206＝₱536 |
| DAY 3 | Cafe中心にして食材の偏りを比較 | 注文を確定していないため日額は算出しない |
時系列で見る記事の流れ
DAY 1｜朝はAT@HERE Bakery Cafe
1日目の朝はLG Garden WalkのAT@HERE Bakery Cafe。店舗掲載メニューではButter Croissant ₱158、Almond Croissant ₱187、Yogurt Smoothie類などが確認できます。店頭の開店時間や朝食プレートの有無は来店前に確認します。原稿の7:30〜22:00という店頭営業時間は一次情報で確定できませんでした。
AT@HEREは「パン屋」より生活型Cafeに近い
店を見ると、Breadを買ってすぐ帰る人だけではありません。Breakfast。Meeting。PC。Study。FriendとのCoffee。座席・長時間利用・PC利用の条件は店で確認します。留学生として便利なのは、食べる場所と勉強する場所を分けなくていい。ことです。Breakfast。そのまま30分だけ予習。終わったら授業。これなら移動がありません。
でもAT@HEREはBudget Cafeではない
2026年8月時点でFoodpanda掲載価格を見ると、Plain Yogurt Smoothie：₱222、Strawberry Yogurt：₱228、Mango Yogurt：₱228でした。Drinkだけで₱200を超えます。ここへSandwichやPastryを足せば、当然一食はさらに上がります。例えば、Drink：約₱220、Food：約₱180とすると、約₱400。です。毎朝使う店というより、ゆっくりBreakfastを食べたい日。に向いていると思いました。
DAY 1午後｜CoffeeだけならPICKUP COFFEEがかなり安い
午後はThe Mactan Newtown内のPICKUP COFFEE。ここは価格帯が全く違います。2026年8月時点のFoodpanda掲載価格では、Hot Americano：₱50、Iced Kape Kastila：₱80、Iced Vietnamese Latte：₱95、PICKUP Creme Latte：₱110、Oatmilkへの変更価格は注文時に確認です。留学生にはかなり使いやすい価格です。
Coffeeだけでなく軽食もある
PICKUP COFFEEの現在のMactan Newtown掲載メニューは飲み物が中心で、旧原稿のChicken Bun ₱85などの軽食は確認できません。ここでは近隣のBakeryでパンを買う予算を₱85、Vietnamese Latteを₱95として合計₱180を置きます。同じ店で揃うセット価格ではありません。
DAY 1は「高いCafe」と「安いCafe」の差が大きかった
AT@HERE：約₱400想定。PICKUP COFFEE：約₱180。同じCafeでも、2倍以上違う。つまり、「Cafeを使うと食費はいくら？」には答えがありません。どのCafeか。何を頼むか。どれくらい長くいるか。で変わります。
DAY 2｜今日はRiceを食べない日
2日目は朝をBread中心にするモデルです。Pan de ManilaのCafe Con Leche ₱45、Cafe Mocha ₱50、Matcha Latte ₱52は他地域の店舗掲載メニューにあるReady-to-Drinkの例で、Mactan Newtown店の現在価格ではありません。朝食は飲み物とパンで₱150の仮予算を置き、実際の店頭メニューで組み直します。
「Cafe Breakfast＝高い」は間違いだった
前日のAT@HEREなら₱300〜400以上になる可能性があります。Pan de Manilaなら₱100台。PICKUP COFFEEのCoffeeと別に買うパンの仮予算で₱180。つまり、AT@HEREゆっくり座る。Brunch。Study。Lifestyle型。PICKUP COFFEECoffee＋Quick Snack。Budget型。Pan de ManilaSimple Breakfast。かなりBudget寄り。という違いがあります。全部を同じ「Cafe」として見ると、Food Costを間違えます。
DAY 2夜｜An’daleならCafe感覚でMealまで食べられる
DinnerはMactan Newtown内のAn’dale。純粋なCoffee Shopではありませんが、Casual Cafe的に使いやすいFood店です。元原稿で確認した2026年8月のFoodpanda価格では、Cebu Chorizo Shawarma：₱181、Jamaican Jerk Chicken：₱206、Japanese Egg：₱209、BBQ Pork：₱209、Chorizo Nachos：₱238でした。今日は、Jamaican Jerk Chicken ₱206。です。
₱206なら普通のDinnerとして使える
昨日のAT@HEREよりかなり安い。でもパンだけの軽食よりしっかり食べられます。Full-service Restaurantほど重くない。でもSnackだけでもない。授業後、軽く食べる。少し話す。戻る。という日には使いやすいと思いました。
DAY 2のBudget
BreakfastPan de Manila：約₱150、Lunch / SnackPICKUP COFFEE：約₱180、DinnerAn’dale：₱206合計、約₱536。一日Cafe系だけでも、意外と₱500台に収まりました。
DAY 3｜朝から夜まで完全にCafe型生活
3日目。今日は完全にCafe中心にします。朝：AT@HERE Bakery Cafe午後：PICKUP COFFEE夜：An’daleまたは軽食Cafeです。3日目で一番気になったのは、価格ではありません。Vegetablesの少なさ。でした。
Cafe中心でもVegetablesは少なくなりやすい
3日間食べたものを並べると、Croissant。Bread。Coffee。Bun。Pastry。Chicken。Sandwich。です。おいしい。でもVegetablesはかなり少ない。前の₱500 ChallengeではRice＋Meat中心でVegetablesが少なくなりました。Cafe中心でも、別の形で同じ問題が出ます。だから、Fruit。Yogurt。Soup。Salad。を意識して選ぶ方がいいと思います。YogurtやSoup、Saladなどは当日のメニューで有無を確認し、食べるものに変化を付けたいです。
Cafe生活の一番の強みは「Food＋Study」
留学生にとってCafeの一番大きな価値は、Coffeeではありません。食べる。勉強する。Friendと話す。を一か所でできることです。例えば、17:00 授業終了。17:20 Cafe。17:30 軽いDinner。18:00〜19:00 Review。19:15 戻る。という使い方。Dinnerを食べるために移動。そのあと別のCafeへ移動。という時間がありません。
社会人留学生ならもっと価値がある
今回はMiaですが、Danielのような社会人留学生ならさらに相性がいいと思います。Food。Laptop。Online Meeting。Coffee。を同じ場所で済ませられるからです。ただしCafeによって、Wi-Fi。Power Outlet。Noise。Seat。長時間利用のしやすさ。は違います。「Cafeがある」だけではなく、何に使えるCafeかを見る方が生活には重要です。
Cafe型の一日はどれくらい？
確認できた飲み物・夕食の掲載価格と、パン・朝食の仮予算を組み合わせます。BreakfastPan de ManilaDrink＋Bread：約₱150、Coffee / Light SnackVietnamese Latte＋別途パン予算：₱180、Dinner
An’daleJamaican Jerk Chicken：₱206合計、₱536。かなり現実的です。
もっと安くすることもできる
Breakfastを約₱120。PICKUP COFFEEで、
Americano ₱50＋別途パンの仮予算₱85＝₱135。DinnerをCebu Chorizo Shawarma ₱181。とすると、
₱120＋₱135＋₱181
＝₱436。です。つまり、この仮定なら₱500以内ですが、朝食₱120とパン₱85の販売を確認した実売セットではありません。
逆にLifestyle型Cafeだけならかなり高くなる
AT@HEREのようなCafeで、
Smoothie：約₱228、Food：約₱200、Dessert：約₱150とすれば、一回で、約₱578。です。それを朝・昼・夜に使うのは現実的ではありません。
だからCafe生活は、Budget型とLifestyle型を混ぜるのが正解だと思いました。
3日間全部Cafeにすると一週間ではどうなる？
仮に一日₱536。7日なら、
₱536 × 7
＝₱3,752。30日なら、
₱536 × 30
＝₱16,080。です。一日₱500 Challengeの約₱15,000／月と近い。つまり、上手く店を選べばCafe中心でも極端に高くはなりません。でも毎日AT@HERE型なら、この数字は大きく上がります。
Mactan Newtown＋LG Garden Walkだから成立した
Newtown内だけでも、
PICKUP COFFEE。Pan de Manila。An’dale。などがあります。そこへ道路の向かい側のLG Garden Walkを加えると、AT@HERE。33oz Cafe。J.CO。
などが周辺の候補です。元原稿の「17店舗以上」という数は現在の公式一覧で確認できないため、固定の店舗数として扱いません。Newtown内と周辺の選択肢を一緒に確認すると、食生活を考えやすくなります。
Miaが3日間で一番使いやすかったもの
Slow BreakfastAT@HERE
理由：Menuが多い。座って過ごせる。Studyもできる。Budget CoffeePICKUP COFFEEAmericano：₱50、Vietnamese Latte：₱95
Creme Latte：₱110。パンは別途購入する仮予算です。Pan de Manilaの店頭価格は確認が必要。Light DinnerはAn’daleのCebu Chorizo Shawarma ₱181などが候補です。
Jamaican Jerk Chicken：₱206この4つを使い分けるのが一番現実的でした。
でも毎日Cafeだけにはしない
3日なら楽しいです。でも一か月全部Cafeなら、Vegetables。Fruit。Soup。
Fish。Food Variety。が気になります。私は、朝はCafe。昼はRice Meal。夜はFriendとFilipino Food。疲れた日はBread＋Coffee。
というように混ぜたいです。Cafeは、食生活を全部置き換えるものではなく、選択肢を増やすもの。その方が現実的です。
今日分かったこと
CafeはCoffeeを飲む場所だと思っていました。でも留学生活では、Breakfastを食べる場所。勉強する場所。Friendと待ち合わせる場所。仕事する場所。軽いDinnerを食べる場所。にもなります。
Mactan Newtown＋LG Garden Walkなら、Budget型のPICKUP COFFEEやPan de Manila。ゆっくり使うAT@HERE。Meal寄りのAn’dale。と役割を分けられます。確認できる掲載価格と仮予算を組み合わせれば、Cafe系だけの一日を、約₱436〜536程度
で作ることもできます。でも、一番大切なのは価格ではありません。今日はCafe。明日はFilipino。週末はKorean BBQ。そうやって食べ方を変えられること。長期留学では、その方が食事に飽きずに生活しやすいと思いました。
