セブ島留学で英語で安全説明を理解して初めてシュノーケリングをする

シュノーケリングと他のアクティビティの違い

シュノーケリング、フリーダイビング、スキューバダイビングの違い

同じ海のアクティビティでも、内容は異なります。 初めてのシュノーケリングで、無理に深く潜る必要はありません。 フリーダイビングは、息を止めて水中へ潜る技術と安全管理が必要です。水面で海を見るシュノーケリングと同じ感覚で、見よう見まねで深く潜らないでください。 今回の目的は、水面で落ち着いて呼吸し、海の生き物を安全に観察することです。

セブではどこでシュノーケリングできる？

セブには、マクタン、 Moalboal 、セブ北部、セブ南部など、マリンアクティビティが行われている地域があります。 PADIはセブの代表的な海のエリアとして、マクタン、 Moalboal 、Santanderなどを紹介しています。 Moalboal はイワシの群れやウミガメ、マクタンは空港から比較的アクセスしやすいマリンアクティビティの拠点として知られています。

しかし、同じ地域でも、海況、入水方法、水深、流れ、ボートの有無は異なります。 「有名なシュノーケリングスポットだから初心者にも簡単」とは限りません。 予約前に、初心者向けの浅い場所があるか、ガイドが同行するか、ライフジャケットが含まれるかを確認してください。 参考：PADI｜Diving in Cebu

安全説明を理解する10ステップ

今回の英語ミッション

今回の目標は、ガイドの説明を黙って聞くだけではなく、分からない点を英語で確認することです。 最低でも次の四つを使います。 I am not a strong swimmer. 私は泳ぎが得意ではありません。 Could you show me again? もう一度見せてもらえますか？ What should I do if I need help? 助けが必要なときは、どうすればよいですか？

Did I understand correctly? 私の理解は合っていますか？ 海では、分かったふりをしてはいけません。重要な説明は、自分の言葉で言い直して確認します。

1. Step 1｜予約前に泳力と不安を伝える予約時に「初心者」とだけ書くのではなく、自分の状態を具体的に伝えます。 I can swim, but I have never snorkeled before. 泳げますが、シュノーケリングは初めてです。 I am not comfortable in deep water. 深い場所が苦手です。 I cannot swim without a life jacket. ライフジャケットなしでは泳げません。 I sometimes panic when my face is in the water. 顔を水につけると、慌てることがあります。 そのうえで、次の点を確認します。 初心者向けの場所か ガイドが水中まで同行するか ライフジャケットが含まれるか ビーチからの入水かボートからの入水か 足が着く場所で練習できるか 当日の海況で中止になることがあるか 子どもの参加条件 健康状態に関する申告 心臓、呼吸器、耳、意識障害などに関する持病がある場合は、自己判断せず、事前に医師とツアー会社へ相談してください。
2. Step 2｜器材の英語を覚えるシュノーケリングでよく使う器材は次のとおりです。 借りた器材は、海へ入る前に自分の身体へ合うか確認します。 Is this mask the right size for me? このマスクは私に合っていますか？ Could you adjust the strap? ストラップを調整してもらえますか？ Are these fins too large? このフィンは大きすぎますか？ 小さすぎるマスクや足に合わないフィンを、そのまま使わないでください。
3. Step 3｜マスクの付け方を確認するマスクと顔の間に髪が挟まったり、ストラップを強く締めすぎたりすると、水が入りやすくなる場合があります。 最初にガイドの実演を見ます。 Could you show me how to wear the mask? マスクの着け方を見せてもらえますか？ Is the strap too tight? ストラップはきつすぎませんか？ What should I do if water gets inside? 水が入ったらどうすればよいですか？ 水が入ったときに慌てないため、海へ入る前または足の着く場所で、マスクを外す方法も確認します。 無理に我慢するのではなく、水面で顔を上げ、ガイドへ伝えます。
4. Step 4｜シュノーケルでの呼吸を練習するシュノーケルを使うときは、鼻ではなく口で呼吸します。 初めての人は、顔を水につけた瞬間に息を止めてしまったり、急いで呼吸したりすることがあります。 最初は、足の着く浅い場所や安定した場所で練習します。 Should I breathe slowly? ゆっくり呼吸すればよいですか？ Can I practice here first? 最初にここで練習できますか？ How do I clear water from the snorkel? シュノーケルに入った水はどう出しますか？ 呼吸が苦しくなったら、無理をせず顔を上げます。ガイドへ知らせ、ボートや岸へ戻ります。 「ほかの人が続けているから」と我慢する必要はありません。
5. Step 5｜ライフジャケットと浮力を理解するライフジャケットは初心者の浮力を助けます。 しかし、着用していれば何をしても安全になるわけではありません。サイズ、留め具、ストラップが正しく合っているか確認してください。 Is my life jacket fitted correctly? ライフジャケットは正しく着用できていますか？ Will this keep me at the surface? これで水面に浮いていられますか？ How do I signal if I want to return? 戻りたいときは、どう合図しますか？ 水面では身体の力を抜き、ガイドの指示に従います。慌てて手足を大きく動かすと、呼吸が速くなり、周囲の人や珊瑚へ接触する可能性があります。
6. Step 6｜フィンを大きく動かしすぎないフィンを使うと、少ない力で進みやすくなります。 しかし、珊瑚の近くで大きく蹴ると、フィンが珊瑚に当たったり、砂を巻き上げたりする可能性があります。 How should I move my fins? フィンはどのように動かしますか？ Am I too close to the reef? 珊瑚礁に近すぎませんか？ Which direction should I swim? どちらへ泳げばよいですか？ 初心者は、魚だけを見て自分の位置を見失いがちです。前方だけでなく、ガイド、ボート、ほかの参加者、珊瑚との距離も確認します。
7. Step 7｜ハンドサインを覚える水面では、波やシュノーケルのため声が聞こえにくいことがあります。 出発前に、ツアー会社が使うハンドサインを確認してください。 一般的には、指で輪を作る「OK」、腕を振る「助けが必要」などがありますが、グループや状況によって確認方法が異なる場合があります。 What is the signal for “OK”? 「大丈夫」の合図は何ですか？ What is the signal for “I need help”? 「助けが必要」の合図は何ですか？ How do I tell you that I want to go back? 戻りたいことは、どう伝えますか？ 説明を見た後は、自分でも合図を行い、ガイドに正しいか確認してもらいます。
8. Step 8｜海の生き物に触れない海でウミガメや色鮮やかな魚を見つけても、追いかけたり、触ったりしてはいけません。 NOAAは、海の生き物に触れる、追いかける、餌を与える行為は、生き物へストレスを与え、行動を妨げる可能性があると説明しています。 珊瑚も石ではなく、生きた組織を持つ生物です。触れることで表面の保護層を傷つけ、健康へ悪影響を与える可能性があります。 How far should we stay from the turtle? ウミガメから、どのくらい離れるべきですか？ Are we allowed to touch anything? 何かに触れてもよいですか？ Can we feed the fish? 魚へ餌を与えてもよいですか？ 答えは、基本的に「触らない、追わない、餌を与えない」です。 参考： NOAA｜Hands to Yourself NOAA｜Responsible Diving
9. Step 9｜珊瑚の上に立たない疲れたときに、水中の珊瑚を岩だと思って足を置いてはいけません。 NOAAは、珊瑚へ触れる、立つ、身体を置く行為が、繊細な珊瑚組織を傷つけると注意しています。 休みたい場合は、珊瑚へ足を着くのではなく、ガイドへ合図します。 I need a break. 休憩が必要です。 Can you help me return to the boat? ボートへ戻るのを手伝ってもらえますか？ Where is it safe to stand? どこなら安全に立てますか？ 海底が見えても、水深や流れを自分だけで判断しないでください。
10. Step 10｜説明を自分の英語で言い直す海へ入る前に、安全説明を自分の言葉で確認します。 Let me check if I understood correctly. 正しく理解できたか確認させてください。 I should stay close to the guide. ガイドの近くにいる。 I should not touch the coral or marine life. 珊瑚や海の生き物に触れない。 If I feel uncomfortable, I should raise my hand and tell you. 不安を感じたら、手を上げて伝える。 ガイドから「Yes」と言われれば、理解を確認できます。間違っていれば、その場で修正してもらえます。 この言い直しが、今回最も大切な英語ミッションです。

初心者の英語・器材・予約確認

初心者が覚えたい英語10個

予約前のチェックリスト

初心者向けの場所か ガイドが水中まで同行するか ガイド一人に対する参加人数 ライフジャケットが含まれるか マスク、シュノーケル、フィンのレンタルが含まれるか ビーチからの入水かボートからの入水か 足が着く場所で練習できるか 子どもの年齢・泳力条件 悪天候時の中止・変更条件 シャワーや更衣室の有無 海洋保護区の入場料などの追加料金 健康状態の申告が必要か 料金や海況は変わります。前日の情報だけで判断せず、参加当日にもガイドへ確認してください。

FAQとCEBUO’S VIEW

FAQ

フルフェイス型シュノーケリングマスクの方が初心者向けですか？

一概にはいえません。製品の構造、サイズ、使用方法が異なるため、自己判断で選ばず、ツアー会社が安全に管理・説明できる器材を使用してください。

コンタクトレンズを着けたまま参加できますか？

使用できる場合もありますが、目の状態やレンズの種類によります。不安があれば眼科医とツアー会社へ確認してください。度付きマスクを用意するツアー会社もあります。

雨でもシュノーケリングできますか？

雨だけで必ず中止になるわけではありません。しかし、風、波、潮、視界、雷などによって中止・変更されます。現地ツアー会社の判断に従ってください。

ウミガメへ近づいてもいいですか？
追いかけたり、進路をふさいだり、触ったりしてはいけません。距離については、その場所の規則とガイドの指示に従います。

泳いでいる途中で怖くなったらどうしますか？
我慢せず、すぐにガイドへ合図してください。「I need help」「I want to go back」と伝え、指示に従って岸またはボートへ戻ります。

CEBUO’S VIEW
セブの海を見ると、すぐに入りたくなる気持ちは分かります。 しかし、初めてのシュノーケリングで最も大切なのは、たくさんの魚を見ることではありません。 自分の不安を伝える、器材を確認する、浅い場所で呼吸を試す、苦しくなったら助けを求める。 この四つができることです。

英語に自信がないと、説明を分かったように聞いてしまうことがあります。しかし、海では分からないままにしてはいけません。

Could you show me again? この一言を言えるだけでも、安全は変わります。 そして海へ入った後は、魚やウミガメを追いかけるのではなく、ガイドの近くで静かに観察してください。珊瑚にも海の生き物にも触れません。 セブの海で学ぶのは、泳ぎ方だけではありません。

自分の安全を英語で確認すること。そして、人間が海へ入るときに守るべき距離を知ること。 それが、LEARN SOMETHING IN CEBUで体験する最初のシュノーケリングです。

情報確認日：2026年9月1日。 主な確認先： PADI｜Diving in Cebu PADI｜Difference Between Freediving and Snorkeling NOAA｜Hands to Yourself NOAA｜Responsible Diving NOAA｜Reef Etiquette