留学生の1日は実際何時間自由？｜授業後のすべてが自由時間ではない

自由時間は24時間から必要時間を引いて計算する

計算式は「24時間－睡眠－授業と休憩－食事－身支度－自習－生活作業－通学」です。ここでいう自由時間は、予定がなく、本人が用途を選べる時間です。

授業開始・終了時刻、授業時間、休憩の配置は学校やコースで異なります。この表は学校比較のための計画例です。

授業以外にも13時間30分が必要

食事を短く済ませたり睡眠を削ったりすれば、見かけ上の自由時間は増えます。しかし、それを長期間続ける前提では、授業への集中を保ちにくくなります。

留学生の1日は7種類の時間に分かれる

• 睡眠時間
• 授業時間
• 休憩や空きコマなど授業に付随する時間
• 食事と身支度の時間
• 予習・復習の時間
• 洗濯や買い物など生活維持の時間
• 用途を自分で選べる自由時間

授業が終わっていても、翌日の教材準備や生活作業が残っていれば、そのすべてを自由時間とは数えません。

8コマは8時間の授業とは限らない

1コマ50分なら、授業そのものは8コマで6時間40分です。ただし、7回の10分休憩を含めると拘束は7時間50分になります。昼食休憩や空きコマが途中に入れば、最初の授業から最後の授業までの幅はさらに長くなります。

時間割を見るときは、コマ数、1コマの長さ、連続するか、必須授業か、最後の授業が何時に終わるかを分けて確認します。

同じ3時間でも連続しているかが重要

自由時間が合計3時間あっても、10分、20分、30分に分かれていると、外出やまとまった自習には使いにくくなります。授業後に連続して3時間残るなら、休息、復習、外出のいずれかを選びやすくなります。

「1日何時間空くか」と一緒に、「何時から何時まで連続して空くか」を確認してください。

通学20分は1か月で6時間40分になる

授業数が同じでも、寮と校舎の距離によって月の自由時間は変わります。エレベーター待ちやシャトル待ちも含めてDoor-to-Doorで確認します。

4コマと8コマでは4週間で80時間違う

授業の多さには価値がありますが、4コマと8コマの差は平日20日で80時間です。復習、休息、交流、観光のどれを優先するかによって、適切なコマ数は変わります。

授業を減らさず自由時間を守る方法

• 寮と教室が近い学校を選ぶ
• 食事、洗濯、清掃が校内で完結するか確認する
• 買い物をまとめ、毎日の生活判断を減らす
• 短い空き時間には短い復習だけを入れる
• 授業後の連続時間を先に確保する

自由時間は授業数だけで決まりません。生活の移動と待ち時間を減らす学校設計も影響します。

学校を決める前に確認したい8項目

• 1コマは何分か
• 必須授業は何コマか
• 休憩と昼休みは何分か
• 空きコマは発生するか
• 最初と最後の授業は何時か
• 寮から教室まで何分か
• 宿題や復習は1日どの程度か
• 授業数を途中で変更できるか

NAVICEBUの結論

授業後の時間すべてが自由時間ではありません。睡眠、食事、身支度、復習、生活作業、通学を引いたあとに残る時間が、実際に用途を選べる時間です。

コマ数だけでなく、1コマの長さ、休憩、空きコマ、寮と教室の距離を確認し、授業後に連続した時間がどのくらい残るかで学校とコースを比較してください。

参考情報

情報確認日：2026年8月

主な確認先：

Cebu iBreeze「Class Rules」

3D ACADEMY「General ESL」

QQEnglish「Offline School」