在宿务用英语学西努洛格舞基本舞步：动作与信仰一起了解

西努洛格的舞蹈与信仰

西努洛格不只是舞蹈节

西努洛格是每年1月在宿务举行的宗教与文化活动。对游客来说，最显眼的是大游行（Grand Parade），但西努洛格并不只有这一部分。以圣婴为中心，还有九日敬礼弥撒（Novena Mass）、宗教游行（procession）、海上游行（Fluvial Parade）、祈祷，以及家庭和店铺里的信仰等，与信仰相关的时间。

另一方面，在节庆中，来自各地区、学校等的参赛团体（contingent）会把服装、音乐、故事和编舞组合起来进行表演。因此需要把西努洛格分成上表的两种面貌来看。两者并非完全割裂，但只看华丽的表演，也无法说明西努洛格的全貌。

这次的英语任务

这次的目标，不只是学会一个舞步，还要能用英语说明它的意义。至少向老师提5个问题：

• What does the Sinulog dance mean?（西努洛格舞有什么意义？）
• Is this movement part of a prayer?（这个动作是祈祷的一部分吗？）
• Could you show me the basic step slowly?（可以慢慢示范一下基本舞步吗？）
• Which foot moves first?（先动哪只脚？）
• What should visitors understand before learning it?（旅客在学之前应该理解什么？）

最后，用自己的英语说明30秒到1分钟。

从意义学起的10个步骤

步骤1：问问与圣婴的关系

学西努洛格之前，先问关于圣婴的事。圣婴代表幼年耶稣，与宿务人的信仰和历史关系很深。节庆女王等舞者手捧圣婴像，也不只是把它当作道具。

• Why do dancers carry an image of the Santo Niño?（为什么舞者要捧着圣婴像？）
• Is the dance an offering or a prayer?（这支舞是献礼，还是祈祷？）
• What does Santo Niño mean to Cebuano devotees?（对宿务的信众来说，圣婴是怎样的存在？）

关于信仰的回答，可能因人而异。不要把一个人的说明，当作所有宿务人或所有天主教徒的想法。

步骤2：确认前后移动的意义

西努洛格的基本动作，被说明为前后摇摆般的移动。“Sulog”一词常被与水流（current）联系起来介绍，也有说法认为舞蹈的前后移动表现的是水的流动。

不过，网上同时能找到“两步向前、一步向后”和“一步向前、两步向后”两种说法。2023年Philippine Daily Inquirer介绍的一位宿务编舞者认为，原本的西努洛格是“一步向前、两步向后”；另一方面，介绍节庆的资料中也有“两步向前、一步向后”的说明。这个差异不要由旅客自己下结论，而是向实际授课的老师确认。

• How do you count the original step?（原本的舞步怎么数？）
• Is it one step forward and two steps backward?（是一步向前、两步向后吗？）
• Are there different versions of the step?（有不同的版本吗？）

参考：Philippine Daily Inquirer｜Dancing the Sinulog, the Right Way

步骤3：记住描述动作的英语

舞蹈课上，会一边看老师的动作一边听英语。不需要全部背下来，把老师的动作和英语对应起来记就好（常用说法见下文的表格）。

• What does “shift your weight” mean?（“shift your weight”是什么意思？）
• Could you demonstrate that movement?（可以示范一下那个动作吗？）

步骤4：一开始只学脚步

如果一开始就把手臂、表情、捧圣婴像的方式、移动和旋转全部照搬，反而会搞不清基本舞步。先请老师只示范脚的动作。

• Can we practice the footwork first?（可以先只练脚步吗？）
• Which foot should I start with?（应该从哪只脚开始？）
• Where should I put my weight?（重心放在哪里？）
• Am I moving too quickly?（我动得太快了吗？）

一直盯着脚下容易让姿势走样，记住动作后，就慢慢把视线转向前方。

步骤5：数节奏

西努洛格是配合鼓声和其他乐器的节奏来跳的。向老师确认该听哪个声音。

• How should I count the rhythm?（节奏要怎么数？）
• Which drumbeat should I follow?（应该跟着哪个鼓点？）
• Could we try it more slowly?（可以再慢一点试试吗？）

不需要一开始就用和节庆一样的速度跳。先用拍手或口头数拍练习，脚步稳定后再配合音乐。

步骤6：加上手臂和身体的动作

掌握脚步后，再加上手臂和上半身。但节庆舞者的大幅度动作，初学者不一定能原样做出来。

• Where should I place my hands?（手放在哪里？）
• Should my upper body move with the steps?（上半身也要配合舞步动吗？）
• Is this gesture traditional or part of the choreography?（这个动作是传统的，还是编舞的一部分？）

把传统舞步和特定参赛团体创作的编舞分开来问，这一点很重要。

步骤7：不要把圣婴像当道具

西努洛格的照片里，常能看到舞者高举圣婴像的场面。但对有信仰的人来说，圣婴并不是让照片更华丽的道具。如果体验课上要捧圣婴像，先向老师确认拿法。

• Is it appropriate for visitors to hold the image?（旅客可以捧圣婴像吗？）
• How should I hold it respectfully?（怎样拿才算尊重？）
• Should I bow or make any gesture?（需要鞠躬或做什么特别的动作吗？）

如果不被允许，或者自己还没理解其意义，就不要捧像，只学舞步。

步骤8：问清祈祷之舞与比赛之舞的区别

大游行中看到的西努洛格，包含大规模的参赛团体、服装、故事、音乐和舞台表演等。另一方面，在圣婴大教堂（Basilica）周边等地看到的祈祷之舞，目的与比赛表演不同。

• What is the difference between a prayer dance and a competition dance?（祈祷之舞和比赛之舞有什么不同？）
• Which movements are traditional?（哪些动作是传统的？）
• Which movements were added for performance?（哪些动作是为了表演加上去的？）

不要只把华丽的动作说成“原本的西努洛格”，要确认它是在什么场合下跳的。

步骤9：问问呼喊声的意思

在西努洛格期间，常能听到“Pit Señor!”“Viva Señor Santo Niño!”等呼喊。旅客不要只模仿声音，要问清它的意思和使用场合。

• What does “Pit Señor” mean?（“Pit Señor”是什么意思？）
• When do people say it?（人们什么时候说？）
• Is it appropriate for visitors to say it?（旅客可以说吗？）

还没完全理解意思的表达，不要当作有趣的口号大声喊。

步骤10：取得拍摄与公开的许可

把舞蹈课录成视频，之后可以复习舞步。但如果画面里有老师、其他参加者或宗教像，要先取得拍摄和公开的许可。

• May I record the lesson for practice?（可以录下课程用来练习吗？）
• May I share part of the video online?（可以把部分视频发到网上吗？）
• Are there any movements I should not film?（有不能拍的动作吗？）

个人练习用的录像和发到社交媒体，请分开确认。

基本表达、用英语说明与体验前确认

描述动作的英语

用英语询问基本舞步的10个表达

用英语说明学到的内容

课后，可以按下面的句型来说明：

• Today, I learned a basic Sinulog step.（今天我学了西努洛格的基本舞步。）
• The movement goes forward and backward.（动作是前后移动的。）
• It is often connected to the movement of water.（它常被与水的流动联系起来说明。）
• Sinulog is not only a street performance.（西努洛格不只是街头表演。）
• It is also connected to devotion to the Santo Niño.（它也与对圣婴的信仰相连。）
• My instructor explained that __________.（老师说明了__________。）

最后一句，填入实际从老师那里听到的内容。

体验前的确认清单

• 老师是否有西努洛格的经验
• 能否同时说明基本舞步和其意义
• 讲解语言是否为英语
• 是否会讲到祈祷之舞与表演的区别
• 能否按初学者的速度教
• 课程时长与费用
• 是否准备了音乐和场地
• 是否会使用宗教像
• 能否拍摄、公开
• 方便活动的服装和鞋
• 饮水和休息时间
• 膝盖或腰部有顾虑时如何处理

西努洛格的官方节目中，不一定常设面向旅客的舞蹈课。请事先向当地舞者、文化团体、舞蹈学校等确认内容和开课条件。

常见问题

前往在宿务用英语学西努洛格舞基本舞步前要确认什么？

先核对官方名称、具体地点、适用日期和办理条件；如涉及预约、票价或库存，还应取得当前确认信息。

在宿务用英语学西努洛格舞基本舞步的价格、时间或使用条件会变化吗？

可能变化。本文记录的是资料核对时能够确认的信息，出发前应以运营方或现场最新公告为准。

现场信息与旧公告不一致时怎么办？

优先采用带有当前日期的官方公告或现场工作人员说明，并保留订单、收据或咨询记录，避免继续套用过期信息。

NaviCebu的看法：先问意义，再学舞步

一到西努洛格的季节，宿务的街道就被声音、色彩、人群和祈祷填满。在旅客眼中，最先看到的大概是华丽的服装和大型表演。但如果只看表面，就把西努洛格说成舞蹈节，会漏掉最重要的部分。

有人向圣婴祈祷，有家庭每年参加宗教游行，有人把舞蹈当作祈祷献上。另一方面，参赛团体花很长时间编舞，为比赛反复练习。西努洛格里，信仰、文化、历史、艺术与观光是重叠在一起的。

正因如此，学舞步之前，请先用英语问一句：What does this movement mean? 不只模仿动作，而是了解为什么要跳。学会一个基本舞步，并能用自己的英语说明它与圣婴的关系——这就是通过西努洛格舞体验的“LEARN SOMETHING IN CEBU”。

想看宿务的其他节庆，可以参考宿务2026年节庆与活动日历；想了解宿务的历史，可以看宿务的博物馆与历史宅邸。

参考信息

信息核对日：2026年9月1日。主要参考：Sinulog Festival Official Website｜About、Philippine Daily Inquirer｜Dancing the Sinulog, the Right Way。

封面图片：2023年西努洛格节街头舞蹈中的参赛团体。 图片来源：，CC BY-SA 4.0（已调整尺寸）。