宿务留学第二天：在IT Park一次买齐生活用品

按顺序检查要点

1. 10:00

   第一个是Central Bloc。Watsons Ayala Malls Central Bloc 店位于一楼（底层），截至 2026 年 8 月的正式营业时间为周一至周四：10:00 至 21:00，周五和周六：10:00 至 22:00，周日：10:00 至 21:00。也就是说，即使课程开到下午 5:00 或下午 6:00，你也可以正常购物。如果你是旅行者，你可能不太关心营业时间。

   然而，国际学生在工作日的白天上课。下课后能够补充生活必需品，对于生活来说是相当重要的。

   首先，在麦德龙超市购买日常生活所需的一切。

   首先是麦德龙超市。在这里可以找到洗发水、牙膏、洗衣粉、肥皂、水、纸巾和零食。Metro 的优势并不在于我们专注于某一产品类别。能够批量购买食品和生活必需品。除了购买零食和晚餐水外，你还可以购买洗涤剂和牙膏。

2. 洗发水｜体积小，短期使用就足够了

   Metro目前的在线目录列出了Head & Shoulders Lemon Fresh 170ml：213.20比索、Dove Shampoo Hair Fall Rescue 170ml：179.90比索和Pantene Hair Fall Control 150ml：174.70比索作为宿务商店的产品示例。另一方面，在屈臣氏，Sunsilk Smooth and Manageable 90ml：71 比索。对于一些人来说，90ml足以短期出国留学一到两周。所以今天我会选择Sunsilk 90ml（71₱）。

   似乎没有必要“把所有的洗发水从自己的国家带来”

   即使在宿务，你也可以轻松买到国际品牌，如夏士莲（Sunsilk）、多芬（Dove）、潘婷（Pantene）、海飞丝（Head & Shoulders）等。除非你对某个品牌有强烈的偏好，或者皮肤敏感，否则我认为在当地购买洗发水就足够了。另一方面，如果你需要特定的治疗、针对敏感皮肤的产品或适合你的沙龙专用产品，那么从你的祖国带来会更安全。

3. 牙膏｜普通高露洁大约100比索

   在 Metro Online 的当前目录中，示例价格包括高露洁 Fresh Confidence 125 克：101 比索、高露洁 Total Pro Breath Health 65 克：99 比索和 Sensodyne Gentle Whitening 100 克：166.05 比索。今天是普通的高露洁（101 比索）。

   只要不是特殊产品，本地采购牙科护理产品似乎没有问题。

4. 洗衣液｜50g 50₱

   洗涤剂甚至更便宜。Metro目前的产品目录是：Pride Kalamansi & Jasmine 500g：50 比索，Pride Powerwash 500g：51.30 比索，Pride 1kg：100 比索。今天是 500 克（50 比索）。即使是出国留学一个月对于一个人来说也是非常有用的。如果是短期使用，也可以选择小袋装。

   在菲律宾，许多产品都是袋装的，因此你可以轻松地只购买你需要的数量。

5. 肥皂｜Dove 90g ₱75

   屈臣氏 Dove Soap White 90 克目前售价为 75 比索。

   如果出国留学时间较短，一块香皂就够了，不用买一大瓶沐浴露。沐浴露适合长期使用，肥皂适合短期使用。你可以将其用于不同的目的。

   到目前为止 4 件商品 297 比索

   洗发水：₱71
   牙膏：101 比索
   洗涤剂：₱50
   肥皂：₱75
   总计：297 比索

   这是相当便宜的。然而，有些产品从这里开始涨价。

6. 防晒霜｜只有这里才突然涨价

   住在宿务时，防晒霜很重要。看看屈臣氏截至2026年8月的当前价格，它们是：

   屈臣氏面部精华 SPF50+ 50ml：259 ₱259

   屈臣氏身体乳 SPF50+ 100ml：299 ₱299

   屈臣氏脸部及身体乳 SPF50+ 100ml：309 ₱309

   屈臣氏芦荟面部身体乳 SPF50+ 100ml：₱285

   Sunplay SPF130 35g: ₱425
   妮维雅防晒保湿 SPF50 125ml：665 ₱665

   与洗发水 71 比索和洗涤剂 50 比索相比，这是相当昂贵的。今天我选择屈臣氏芦荟面部和身体SPF50+ 100ml（₱285）。

   “这里是菲律宾，所以防晒霜很便宜”是错误的。

   这很重要。当地的洗涤剂和基本洗漱用品很便宜。但进口品牌的护肤品、防晒霜和特色个人护理产品不一定便宜。例如，妮维雅 SPF50 125 毫升售价为 665 比索。如果你可以便宜地购买在本国通常使用的防晒霜，你可能会决定随身携带防晒霜。

   添加水、纸巾和零食

   最后加水：约₱40，纸巾：约₱80，零食：约₱100。这会根据品牌和尺寸而有所不同，因此请考虑一个粗略的预算。这是我今天要买的东西：

   洗发水：₱71
   牙膏：101 比索
   洗涤剂：₱50
   肥皂：₱75
   防晒霜：₱285
   水：约₱40
   纸巾：约₱80
   小吃：约100比索
   总计：约 802 比索

   “最低生活方式入门套装”售价约为 800 比索。

   大约800比索。有了它，你可以洗头、刷牙、清洗身体、洗衣服并保护自己免受晒伤。有水、纸巾和零食。作为日常生活的入门套装已经足够了。这次我发现，如果不选择高端品牌，1000比索以下的商品也不少。

   但“一切都便宜”毕竟是不同的。

   如果你把洗发水换成海飞丝170ml（213.20比索），防晒霜换成妮维雅（665比索），牙膏换成舒适达（166.05比索），价格就会大幅上涨。根据品牌的不同，同样的“生活用品”可能会相差两三倍。

   因此，如果想降低宿务的生活成本，能否使用当地品牌和低价品牌会产生很大的影响。

   屈臣氏和超市的角色不同

   当你真正购买它时，你就会明白如何正确使用它。
   超市：水、零食、洗涤剂、纸巾、普通洗发水、普通牙膏、一般生活用品。
   屈臣氏：防晒霜、护肤品、牙科用品、个人护理品、旅行装产品、保健及美容产品
   这种角色分工使得在IT Park购物变得更加容易。与其试图在一家商店中找到所有商品，不如考虑两家商店更快：一家超市和屈臣氏。

   Robinsons 超市也将于 2026 年开业。

   这是2026年IT园区的重大变化。罗宾逊超市Filinvest Shoppes Cebu现已在Filinvest Shoppes Cebu开业。

   SunStar于2026年6月14日报道，这将是宿务的第12家新店。

   在 2026 年 7 月的一篇文章中，Filinvest Malls 还将 Robinsons 超市定位为 Filinvest Shoppes Cebu 的核心租户，介绍其为 IT Park 工作人员和周边居民可以在下班回家途中购买杂货和生活必需品的地方。

   也就是说，麦德龙并不是目前IT园区内唯一的大型超市。还有第二种选择，称为罗宾逊。

   罗宾逊的增值并不一定便宜。

   我并不是说罗宾逊比地铁便宜。除非你在商店中比较相同品牌和尺寸的产品，否则你不会知道。但是，当 Metro 没有库存、Robinsons 离你的学校较近或者你在 Filinvest 这边有事要做时，你可以使用 Robinsons。2026年的IT园区将为超市提供更多选择。我认为这是一件大事。

   仅在 IT Park 完成购物的最大优势是 0 比索的交通费用。

   今天我将使用 Metro、Watsons，如果需要的话还可以使用 Robinsons。我不使用Grab，因为都在IT Park。交通费为₱0。如果洗发水在其他商场便宜 30 比索，那么在 Grab 上来回要 200 比索就没有意义了。

   购物时，不仅要看产品的价格，还要看产品的价格+运输费用+时间。

   花 30 分钟寻找“便宜 20 比索的商店”有什么意义吗？

   出国留学期间，你会上课、复习、和朋友社交、吃饭。多走30分钟就能便宜20比索买牙膏。我不会这么做。如果防晒霜能便宜100比我会考虑。但如果你需要交通，情况就会再次改变。

   留学生购物时，能够就近补充物资比最低价格更有价值。

   最大的安慰是知道即使我忘记了也可以买它。

   今天逛街最放心的不是800比索就能买到。这意味着，即使你忘记了洗发水，你也可以买它；即使你用完了牙膏，你也可以买它；即使你用完了洗涤剂，你也可以买它；即使你需要防晒霜，你也可以买它。如果你看一下准备出国留学的文章，“要带的东西清单”会越来越长。但你不需要带所有东西。了解在当地可以购买什么可以让你的行李箱变得更轻。

   山崎下次会带来什么？

   这次，结果如下。
   当地购买：洗发水、肥皂、牙膏、洗衣粉、纸巾、水、零食。
   考虑携带：适合你的护肤品、你常用的防晒霜、特殊护发产品、适合你的卫生用品以及处方药。
   说到药品，我不是说如何选择药品，而是说带上必要的药品，并提前查看目的地的规定。

我今天学到了什么

出国留学第二天。我以为我什么都没有，结果我把所有的生活用品都从IT园里收集了。这个预算套装包括洗发水：71比索，牙膏：101比索，洗洁精：50比索，肥皂：75比索，防晒霜：285比索，水：约40比索，纸巾：约80比索，零食：约100比索，总共约802比索。此外，Robinsons Supermarket Filinvest Shoppes Cebu 也将于 2026 年开业，增加 IT Park 内超市的选择。所以，有了现在的IT园区，我想大家不用再担心要带上所有的生活必需品了。

当然，带一个特定的品牌或者适合你皮肤类型的比较安全。但即使忘记了，也可以购买基本的生活用品。即使用完也可以重新填充。下课后就可以买。而且你不必使用 Grab。

我想这也是留学时的“地利便利”吧。

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