在宿务上午工作、下午游玩：跟着这样的一天走一遍

大家好，这里是NaviCebu编辑部。在宿务边工作边度假（Workation）时，最容易理解的一天，就是只在上午工作、下午开始享受宿务。例如8:00〜12:00工作，吃完午餐，下午去海滩、咖啡馆、商场、水疗或按摩。这样就能把工作时间和休假时间清楚分开。

不过，能这样工作的，主要是可以自己调整工作时间的自由职业者、经营者、顾问、创作者等。需要工作8小时的上班族，另一篇文章里谈到的“17点后享受宿务”更现实。这次就来看看，先固定4小时的工作时间后，下午能把宿务玩到什么程度。

按据点整理下午的去处

为了守住上午的工作时间，下午的去处按距离和移动时间来选。

• 麦克坦：海滩、泳池、夕阳、晚餐。如果据点下班后能马上去海边，下午的海滩行程就能成立。
• 宿务市：咖啡馆、商场、水疗、按摩、餐厅。适合工作日在市区附近度过。
• 宿务岛南部：Oslob、Badian、Moalboal在工作日下午去太远，放到周末。
• 宿务岛北部：Bantayan等远方目的地，也不要排在下午，放到周末。

按时间顺序安排一天

上午：工作时间

上午工作、下午游玩的一天

时间	内容
7:00	早餐不要安排成大行程
8:00〜10:00	先做需要专注的工作
10:00	休息10〜15分钟
10:15〜12:00	会议、邮件、确认
12:00	合上笔记本电脑，用午餐切换状态
13:00〜15:00	安排一个近处的行程
15:00以后	自由安排也可以
17:00以后	只吃晚餐也足够

下午：近处的宿务

午餐之后不带电脑出门，一个下午只排一个主要行程，傍晚以后简单吃顿晚餐即可。

按步骤推进

上午结束工作、下午出门之前的步骤如下。

• STEP 1：把8:00〜12:00固定为完整的工作时间
• STEP 2：前2小时用于专注工作
• STEP 3：短暂休息后处理会议和邮件
• STEP 4：12点合上笔记本电脑
• STEP 5：午餐后放下电脑，去宿务近处走走
• STEP 6：南部、北部等远方目的地放到周末

下午去处的各区域

下面按区域看看下午可以去的地方。

麦克坦

海滩、泳池、夕阳和晚餐，下班后能马上去海边。

宿务市

咖啡馆、商场、水疗、按摩和餐厅，适合在市区里度过下午。

宿务岛南部

Oslob、Badian、Moalboal距离远，留给周末。

宿务岛北部

Bantayan等远方目的地，同样留给周末。

详细看看上午工作、下午游玩的一天

下面按时间和主题，详细整理这种一天的过法。

8:00〜12:00完全作为工作时间

只在上午工作的Workation，最重要的是不要让这4小时变得模糊。早上先去海滩，回来回几封邮件，然后吃午餐，傍晚又开Zoom——这样工作和休假都容易半途而废。所以如果选择上午型，就从一开始把8:00〜12:00固定为完整的工作时间。不要因为在旅行，就把工作当成“有空再做的事”。

7:00：让早上容易进入工作状态

8点开始工作的话，7点左右吃早餐。酒店自助餐也好，只有面包和咖啡也好，附近的咖啡馆也可以。重要的是不要把早餐本身变成大行程。8点一到就能马上进入工作模式，上午的4小时才能用得有效。如果持续1周，每天吃同样的早餐也没问题。Workation不需要每天早上都找新店。

8:00〜10:00：先做最需要专注的工作

如果上午只有4小时，最开始的2小时用于最重要的工作，比如写作、企划、分析、编程、做资料等需要集中力的作业。早上精力相对充沛，会议和消息也还没有太多。所以在前2小时推进当天的核心工作。为了让下午自由，把上午前半段安排得最充实——这个思路很重要。

10:00：安排一次短暂的咖啡休息

集中2小时后，休息10到15分钟左右。喝杯咖啡或水，稍微走一走就够了。在酒店房间的话可以去大堂，在联合办公空间可以用公共区域。比起4小时一直坐着，中途切换一下头脑，后半段也更容易集中。

10:15〜12:00：安排会议和轻松的作业

后半段安排Zoom会议、邮件、确认工作和回复消息等。菲律宾与北京时间相同，比中国晚1小时，所以中国时间11点时宿务是10点。需要配合中国上午会议的人，可以从宿务的10点多开始参加，与上午工作的形式很合拍。例如10:30开会，11:15处理邮件，最后整理好第二天的工作，12点结束。前半段专注作业、后半段联络沟通，即使只有4小时也很好用。

12:00：合上笔记本电脑

到了12点，原则上结束工作。这是上午型Workation最重要的分界线。下午一边去海滩一边看Slack、按摩时回邮件、晚餐中途工作——这样就切换不到休假时间。当然有急事的日子另当别论，但原则上最好在12点结束工作。

把午餐当作工作与休假的分界

12点工作结束后就是午餐。我觉得把这顿午餐当作一天的分界线最清楚：上午是笔记本电脑，午餐之后是宿务。把工作用品留在酒店房间再出门，光是这样心情就会不同。Workation并不需要整天带着笔记本电脑。倒不如说，下午不带电脑才更像Workation。

只有下午的话，近处的宿务更好玩

从12点开始自由，时间其实相当充裕。但并不是下午就哪儿都能去。宿务市、麦克坦、商场、水疗、咖啡馆、按摩、博物馆、购物等都很好安排，但宿务岛南部、北部这类远方目的地并不适合。上午工作的工作日，与其去远处，不如深入享受近处的宿务。

在麦克坦，下午的海滩行程能成立

如果据点在麦克坦，和上午工作的组合相当好：12点结束工作吃午餐，14点左右去海滩或泳池，傍晚看夕阳、吃晚餐，一天就完整了。上午工作、下午看海，很有Workation的感觉，但并不是在工作时间去海滩。正因为是下班后能去海边的地方，才能成立——这一点很重要。麦克坦新城一带的海滩用法，可参考麦克坦新城海滩使用指南。

在宿务市，就利用咖啡馆、商场和水疗

如果据点在宿务市，下午就在市区度过：Ayala、IT Park、咖啡馆、商场、按摩、水疗、餐厅。这些地方从下午开始也足够享受。即使不每天去海滩，在城市里Workation也能成立。倒不如说，工作日在城里、周末去海滩，对很多人来说更容易坚持。Ayala一带的商场，可参考宿务Ayala商场指南。

不要下午才出发去宿务岛南部

只在上午工作的话，下午很长，也许会想“能不能去到Moalboal？”但如果加入长距离移动，下午大半都会在车上。Oslob、Badian、Moalboal、Bantayan等，不是工作日下午要硬塞进去的目的地，放到周末吧。在Workation中，区分工作日和周末，就是守住旅行节奏的方法。

13:00〜15:00：下午只安排一个行程

下午一开始只安排一个大行程，会比较轻松：海滩、按摩、商场、博物馆、咖啡馆，从中选一个。如果想着“下午有空就全都做”，结果反而会很忙。Workation的下午虽说是休假时间，也不必每天用旅游团填满。

15:00以后自由安排也可以

下午后半段什么都不做也没关系：泳池、咖啡馆、午睡、看书、待在酒店。有这样的时间，第二天早上8点又更容易开始工作。另一篇文章谈到的“留白”，Workation也需要。不同的是，这里下午放慢节奏的理由不只是“慢旅行”，也是为了守住第二天的工作效率。

17点以后只吃晚餐就足够

上午工作的形式，下午已经在享受宿务了，所以晚上只吃晚餐就好：去餐厅、顺路去咖啡馆、回酒店。第二天早上又是8点开始工作的话，比起每晚玩到很晚，这样更能坚持一周。Workation不是做出一天理想的行程，而是建立能从周一持续到周五的节奏。

下午玩完，晚上再工作？

自由职业者等也可以上午工作4小时、下午玩、晚上再工作1〜2小时。但我认为，能在上午结束最好。一旦合上笔记本电脑，晚上再打开，就会一直有“还有工作没做完”的感觉。在Workation中，与其把工作和休假混在一起，不如工作时间短一些但划分清楚，更容易切换心情。

只适合4小时就能完成工作的人

这一点很重要。上午型Workation并不适合所有人。全职上班族4小时是不够的。另一方面，按任务工作的自由职业者、经营者、顾问、写作者、创作者等，有时可以集中4小时完成工作。所以不是“在宿务只要上午工作就好”，而是要先确认自己的工作方式是否适合4小时的框架。

不要把4小时全用在会议上

上午工作的形式，如果4小时全是Zoom，工作可能推进不了。例如8:00〜10:00专注作业，10:15〜11:00开会，11:00〜12:00处理邮件和确认，这样会比较好用。会议多的日子，改成工作一整天也可以，不必每天都一样。

从下午反推来选酒店

上午型Workation，选酒店的方式也会有些不同。不只看工作环境，12点合上电脑后能做什么也很重要。想去海滩就选麦克坦，想享受城市生活就选IT Park或Ayala周边。也就是说，不是单纯选酒店，而是选一个能在同一区域里组合上午工作和下午休假的据点。

考虑堵车，下午会变短

在宿务市工作，下午每天去麦克坦，也是可以的。但遇上堵车，移动时间会变长。即使12点结束工作，移动花掉1小时以上，下午的自由时间就会减少。所以Workation与其增加想做的事，不如增加不用移动就能做的事。

不必每天下午都去玩

即使只在上午工作，也不需要每天下午都排满活动。周一咖啡馆、周二健身房、周三按摩、周四什么都不做，周五去稍远的地方吃晚餐，周六和周日去海滩。这样也是很充分的Workation。只要1周整体上既有工作又有休假就好。

1周可以是这样的节奏

• 周一：上午工作＋咖啡馆
• 周二：上午工作＋健身房＋晚餐
• 周三：上午工作＋按摩
• 周四：上午工作＋商场
• 周五：上午工作＋在麦克坦吃晚餐
• 周六：海滩、海岛、户外活动
• 周日：自由日

这样也能相当充分地享受宿务。工作日下午没有每天安排大型行程，工作也更容易持续。

NaviCebu编辑部会在上午把工作全部完成

如果是我做上午型Workation，会尽量不把工作留到下午：上午只工作，下午只有宿务。我在宿务长期工作，工作中不断夹杂休假，两边都难以专注。既然把时间一分为二，目的也一分为二。我认为这样工作和休假反而都会更充实。

与其在海滩工作，不如下午去海滩

Workation的照片，在海滩打开笔记本电脑也许更直观。但实际上有阳光、炎热、噪音、沙子、电池、网络等问题。上午在房间或联合办公空间专心工作，12点放下电脑，下午去海滩。我认为这样现实得多。不必把海滩变成办公室，只要能把办公室和海滩放进同一天就足够了。

总结：固定上午4小时，下午的宿务就自由了

在宿务只在上午工作、下午开始游玩的Workation是可行的，但前提是一开始就固定工作时间。8:00〜12:00工作，前半段专注作业，后半段开会和处理邮件，12点合上笔记本电脑，以午餐为界，下午走进宿务。在麦克坦就去海滩，在宿务市就去咖啡馆、商场、水疗和按摩，远方的宿务岛南部、北部留到周末。

上午型Workation最大的价值，不是只工作4小时，而是每天12点都能划出工作与休假的界线。工作时好好工作，结束后放下电脑，下午享受宿务。不是把工作塞满上午，而是在上午把工作完成——这就是NaviCebu所认为的上午型Workation。

常见问题

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