宿务上门拳击课：教练到指定地点上课，4人以上每人₱400

60分钟₱600，4人以上每人₱400

• 课程时长：60分钟
• 价格：1～2人每人₱600，3人每人₱450，4人以上每人₱400
• 课程种类：拳击、泰拳、有氧（Cardio）
• 服务区域：宿务市、曼达维市、拉普拉普市
• 联系方式：+63 995 573 4730

1人：₱600

按分钟算是₱600 ÷ 60 ＝ ₱10／分钟。教练用60分钟只指导1位学员，适合第一次接触拳击的人，或想细致检查自己动作的人。

2人：每人仍是₱600

2人合计₱600 × 2 ＝ ₱1,200，每人价格和1人时一样。情侣、两位朋友、亲子都可以一起上课，形式是2人共同上同一节60分钟的课。

3人：每人₱450

3人合计₱450 × 3 ＝ ₱1,350。每人便宜₱600－₱450 ＝ ₱150，相当于₱150 ÷ ₱600 × 100 ＝ 25％。小组总额只比2人时多₱1,350－₱1,200 ＝ ₱150：2人付₱1,200，3人付₱1,350，多1个人只多₱150。

4人以上：每人₱400

合计金额为：4人₱400 × 4 ＝ ₱1,600，5人₱400 × 5 ＝ ₱2,000，6人₱400 × 6 ＝ ₱2,400。每人比1～2人时便宜₱600－₱400 ＝ ₱200，即便宜₱200 ÷ ₱600 × 100 ＝ 33.3％。

每人价格最低的是4人以上的₱400。不过人数越多，每个人直接得到教练指导的时间就越分散。重视细致的一对一指导就选1人；重视价格和小组活动的乐趣，就选3～4人。

Maddox教练没有固定拳馆

Maddox教练只做上门课程。不是去某家固定的拳馆，而是指定自己家或可用的练习空间来预约。官方介绍里也写明了“I do not have a gym.”（我没有拳馆）。所以预约前要做的不是“查拳馆地址”，而是先确保有一个可以练拳的场地。

服务区域只有3个城市

• 宿务市
• 曼达维市
• 拉普拉普市

例如IT Park、Cebu Business Park、Banilad、Lahug、曼达维、麦克坦等，在这3个城市内的指定地点都可以商量。但如果使用公寓（Condominium）、酒店、学校或公司的公共区域，需要该场所允许外部教练入内并在那里上课。

预约前请先向场所管理方确认：是否允许拳击教练入内、能否使用拳套和手靶练习、可使用的时间段，以及能否进行会发出声响的练习。

器材由教练准备

根据官方介绍，练习所需的器材由教练准备，主要有：

• 手绷带
• 拳击手套
• 手靶
• 其他练习用器材

因此，第一次上课不需要专门买拳套。有自己的拳套或手绷带也可以带去用。介意共用器材的话，也可以只准备一副自己的手绷带。

拳击、泰拳、有氧三选一

可以预约的课程有以下3种：

• 拳击：以出拳、防守、步法和打手靶为主。
• 泰拳：除了出拳还包括踢腿等动作，需要比拳击更大的空间。
• 有氧（Cardio）：不只练格斗技术，更注重让身体动起来的运动。

第一次预约时，告诉教练你是“想学拳击”“以健身为目的”还是“想试试泰拳”。

教练的比赛经历

官方资料中介绍的Maddox教练比赛经历如下：

• 职业拳击：2006～2007年
• 职业MMA：2009～2015年
• 职业K-1踢拳：2016～2017年

除了拳击，也能教MMA、踢拳和泰拳类的课程。

需要多大的空间？

上门课程需要学员自己准备一个能安全活动的空间。条件如下：

• 地面平整
• 不易打滑
• 远离家具和玻璃
• 没有人穿行
• 出拳、踢腿时不会碰到物品
• 4人以上上课时，需要比1人时更大的空间

与其选卧室或家具很多的客厅，不如选公寓的多功能区、运动区、有屋顶的户外空间等，并且是场所方允许使用的地方。

不适合在酒店房间里上课

酒店客房或小公寓房间里，附近通常有床、桌子、电视、玻璃和灯具。拳击要前后左右移动，泰拳还会踢腿，所以不适合在狭窄的房间里进行。

住酒店的话，请向酒店确认能否与外部教练一起使用以下场所：

• 健身区
• 户外活动空间
• 多功能厅

未经许可，不能在大堂、走廊或泳池边开始上课。

预约与当天流程

要带的东西

学员需要自己准备运动服、运动鞋、毛巾、水（瓶装）和换洗衣物。在户外上课时，还要留意日晒、下雨和地面状况。拳套由教练准备，但鞋、运动服和水要自己带。

预约时要发送的内容

• 日期
• 时间
• 地点
• 参加人数
• 选拳击、泰拳还是有氧

下面是4人在2026年9月5日10：00于宿务市内预约拳击课的消息示例：

Hello. I would like to book a 60-minute boxing session for four people on September 5, 2026, at 10:00 AM. Our location is in Cebu City. Please confirm the schedule and total price of ₱1,600.

意思是：“我们想在2026年9月5日10：00，4人预约60分钟的拳击课，地点在宿务市。请确认日程和合计₱1,600。”

当天的流程

1. 确保练习场地：向场所方确认能否让外部教练入内、能否用于拳击练习。
2. 把地点发给教练：不只发场所名称，还要写清楼名、塔楼、入口、房间号或碰面地点。
3. 换好运动服：上课前准备好鞋和水。
4. 说明目的：告诉教练你想要初学者入门、健身、技术练习还是泰拳。
5. 上60分钟的课：教练会根据人数、经验和目的安排内容。
6. 归还器材：确认借用的拳套、手靶、手绷带等后归还。

和拳馆课程有什么不同？

上门课程是教练来到指定地点，最少可以只预约1次60分钟。每人价格1～2人为₱600，4人以上为₱400，不需要注册会员。拳馆则一开始就有设备和练习区，沙袋等可以连续使用，更适合定期练习。

上门课程适合旅行中只想体验一次的人、朋友小组，以及想在公寓或家里练习的人。如果想每周持续练、自由使用器材，就和固定拳馆的会员制比较后再选。宿务还有更多可以尝试的活动，可参考宿务6种特别体验；下雨天想找室内去处，也可以看看宿务雨天室内活动。

出发前再次确认宿务上门拳击课信息

Maddox教练的上门拳击课每节60分钟，价格如下：

• 1～2人：₱600／人
• 3人：₱450／人
• 4人以上：₱400／人

4人的话₱400 × 4 ＝ 合计₱1,600，每人比1～2人时便宜₱200。服务区域为宿务市、曼达维市和拉普拉普市，器材由教练准备。不过教练没有固定拳馆，需要学员准备一个能安全上课的场地。不用加入拳馆、不用买拳套，最少1次60分钟就能体验拳击。

信息基准日：2026年8月27日。官方信息：Maddox教练宿务拳击官方网站（价格、常见问题）。

常见问题

前往宿务上门拳击课前要确认什么？

先核对官方名称、具体地点、适用日期和办理条件；如涉及预约、票价或库存，还应取得当前确认信息。

宿务上门拳击课的价格、时间或使用条件会变化吗？

可能变化。本文记录的是资料核对时能够确认的信息，出发前应以运营方或现场最新公告为准。

现场信息与旧公告不一致时怎么办？

优先采用带有当前日期的官方公告或现场工作人员说明，并保留订单、收据或咨询记录，避免继续套用过期信息。