本文面向从中国大陆前往宿务的读者，围绕“宿务留学期间如果出现腹泻，需要请假几天？”整理可执行的判断方法。学校规定、费用、签证、交通和服务内容可能调整，申请或出发前请以菲律宾主管机构及校方最新说明为准。
从次数、含水量、尿液等方面检查脱水风险。人们很容易想，“如果我只是腹泻，我可以去上课吗？”“如果我休息一天，它会消失吗？”“是因为我昨天吃的餐厅吗？”但是，即使你在宿务留学期间出现腹泻或呕吐，原因也不一定是最后一顿饭。
有多种可能性，包括感染、药物副作用、食物不耐受和原有疾病。症状出现所需的时间因病因而异，因此不能仅根据您最后吃的东西来确定。
此外，不能仅根据腹泻发作的次数来确定孩子应缺课的天数。重要的是您是否可以喝水并保持水分，是否有排尿，是否发烧、便血或严重腹痛。您需要关注的不仅仅是已经过去了多少天，而是您的身体是否能够补充流失的液体和电解质并恢复正常功能。
要点
如果您有以下任何一种情况，请勿强迫自己上课并前往学校诊所或医疗机构就诊。
- 需要去很多次厕所
- 呕吐且无法保持水分
- 尿液颜色低或颜色深
- 当我站起来时，我感到非常头晕。
- 发烧、便血和剧烈腹痛
- 无法安全前往教室
- 有可能将感染传播给其他学生。
重返课堂将根据孩子是否能够喝水、吃少量食物、排尿是否恢复、呕吐是否停止、是否有强烈腹痛、发烧或血便以及孩子是否符合医生和学校的指示来确定。没有“孩子拉肚子就一天”、“孩子拉肚子可以上学3次”等统一标准。
无法确定腹泻原因
腹泻可由多种原因引起，而不仅仅是细菌和病毒。
- 通过食物和水感染
- 在人与人之间传播的传染病
- 药物副作用
- 食物过敏和不耐受
- 酒精
- 饮食习惯突然改变
- 肠道疾病
- 强烈的压力
即使吃同一顿饭的人没有症状，也不能排除感染。另一方面，即使多人在同一家餐厅就餐后生病，仅通过查看文章和社交媒体也无法确定导致疾病的食物或病原体。
不要简单地说“这家餐厅的食物是原因”，而是告诉医院你吃了什么、在哪里吃的、当时是什么时间以及你的症状何时开始。
身体状况记录|记录 6 条
当腹泻开始时，记录以下六项：
| 项目 | 记录什么 |
|---|---|
| 飞行 | 大便次数、一天中的时间、水样便、是否带血 |
| 呕吐 | 最后一次呕吐的次数和时间 |
| 水分 | 您喝了什么类型和量的酒？您能坚持喝下去而不呕吐吗？ |
| 尿液 | 最后出现的次数、颜色和时间 |
| 体温 | 体温及测量时间 |
| 疼痛 | 腹痛的部位和强度 |
这是一个例子。
| 时间 | 腹泻/呕吐 | 水/尿液 | 体温/疼痛 |
|---|---|---|---|
| 6:30 | 1次水样便 | 可以喝水 | 37.2℃，轻度腹痛 |
| 8:00 | 第二次水样便 | 1 尿 | 37.5℃ |
| 10:30 | 呕吐一次 | 喝酒时恶心 | 38.0℃，腹痛加剧 |
如果给出时间和次数，而不是“从早上开始多次”，医护人员会更容易检查进度。
脱水检查 |尿液是重要的记录
腹泻和呕吐时需要注意脱水。可能导致脱水的变化包括：
- 强烈口渴
- 口腔、嘴唇和舌头干燥
- 深色尿液
- 排尿次数减少
- 当我站起来时我感到头晕。
- 强烈的疲劳感
- 眼睛看起来凹陷
- 反应迟缓、迟钝
- 不能喝水
世界卫生组织将严重脱水的症状列为无法喝水、意识下降和感觉非常昏昏沉沉。我们不仅检查您是否喝了水，还检查您是否能够在事后保持水不呕吐，以及是否排尿。
ORS 与水或运动饮料不同
腹泻和呕吐不仅会导致水分流失，还会导致电解质流失。ORS 代表口服补液盐或口服补液，是一种用于补充液体和电解质的口服补液溶液。它与市售的水、碳酸饮料、能量饮料、运动饮料不一样。
使用 ORS 时，请将其溶解在产品说明书中规定的安全水中。如果你把粉末做得太稠、太稀，或者与其他饮料混合，你就不会得到预期的浓度。
如果您一次喝太多而呕吐，请咨询您的医疗保健提供者或药剂师，了解如何一次喝少量的水。患有心脏病、肾病或糖尿病的人可能需要特别注意液体和电解质的摄入量。请不要自行大量饮用，并遵循医生的指示。
需要立即到医疗机构咨询的情况
如果您的孩子出现以下情况，请勿继续在宿舍监测孩子的进展，并尽快联系学校诊所、保险公司或医疗机构。
- 大便有血
- 高烧
- 您有强烈或恶化的腹痛
- 持续呕吐和无法保持水分
- 几乎没有尿出来
- 当我站起来时，我感到非常头晕。
- 意识和反应与平常不同
- 腹泻持续且无改善
- 怀孕了
- 老年人和免疫系统较弱的人
- 患有慢性疾病，如肾病、心脏病或糖尿病
- 最近使用过的抗生素
- 多人有相同症状
即使您的症状看起来很轻微，根据您的慢性病或年龄，您可能也需要尽早去看医生。如果伤者无法行走、身体不稳定或怀疑严重脱水，请勿单独移动伤者并联系急诊室或拨打 911。
我可以自行决定使用止泻药吗？
止泻药的种类较多，并不能适用于所有类型的腹泻。疾病预防控制中心建议，如果您出现血便或高烧，不要使用自行抑制排便的止泻药。这是因为根据原因，症状可能会恶化。
在使用该产品之前，请检查是否有便血、高烧、年龄限制、健康状况和过敏、您正在服用的任何其他药物、您的医生是否禁止您使用该产品以及该产品的通用名称。
不要仅仅因为您想停药几个小时去上课而使用它，而应咨询您的医生或药剂师。暂时抑制症状并不等于解决根源。
不要自己去药房购买抗生素
对于某些旅行者腹泻的病例，医生可能会根据您的病情开出抗生素。然而，并非所有腹泻都需要抗生素。
根据病因的不同，不一定有效，而且还存在副作用、耐药性等问题。此外，效果较差的抗生素可能因地区而异。避免从朋友那里得到剩余的药物、使用以前开过的抗生素或在药房按名字购买。
如果有处方，请咨询您的医生或药剂师，了解药物名称、如何使用、持续时间、副作用以及忘记服用时该怎么办。
当谈到食物时，这不是“你能忍受吗？”的问题。而是“你能回去吗？”
腹泻期间无需强迫自己正常进食。另一方面，如果长时间完全不吃东西，体力的恢复可能会延迟。重新引入膳食时，请检查以下条件：
- 让你保持水分而不呕吐
- 无强烈腹痛
- 可以吃少量
- 进食后症状不会突然恶化
你吃什么取决于你的症状、医疗状况和医生的指示。询问学校是否可以在您康复期间为您提供食物，或者是否可以将食物送到您的房间。如果您仍然无法吃任何东西，请向您的医疗保健提供者报告这一情况。
共用房间时采取措施防止感染传播
如果腹泻或呕吐是由传染病引起的，如果你们住在一起，疾病可能会传播。我们将深入落实以下行动。
- 如厕后用肥皂和水洗手
- 请勿准备或提供膳食
- 不要共用毛巾
- 请勿共用杯子、餐具或饮料
- 脏衣服和被褥分开
- 通知宿舍工作人员被呕吐物或粪便污染的区域。
- 正确清洁厕所、水龙头、门把手等。
身体不舒服的人不需要打扫房间。我们将联系学校和宿舍工作人员，要求他们采取感染控制措施。仅使用酒精洗手液不足以对付某些病原体，因此如厕后和进食前用肥皂和水洗手。
我应该告诉学校什么？
我们会将对人们生活的影响告知学校，而不是猜测原因。
自早上 6:00 起，我已经出现四次水样腹泻。
从早上 6 点开始我已经有 4 次水样大便。
我吐了两次而且无法控制水。
我吐了两次，即使喝水也止不住。
从今天早上起我就没尿过尿。
从今天早上起我就没尿过尿。
我的粪便中有血。
大便中有血。
和我一起吃饭的两个学生也有症状。
两名一起吃饭的学生也出现了症状。
我们将与学校协商联系诊所、缺勤、膳食、房间治疗以及前往医疗机构的交通等事宜。
返校条件
返回课堂之前，请检查以下内容。
| 检查项目 | 恢复前状况 |
|---|---|
| 水分 | 可以自行饮用和保养 |
| 餐 | 即使少量也可以获得 |
| 尿液 | 频率和颜色更接近正常。 |
| 呕吐 | 已经停止了 |
| 腹泻 | 我没有能力多次离开教室。 |
| 发烧/便血 | 无法获得或未经医生评估 |
| 移动 | 安全步行去上课 |
| 感染控制 | 符合医生和学校退货要求 |
如果怀疑患有传染病，即使症状已经消退，孩子也可能被要求在一段时间内停止上学。所需时间长短取决于原因和学校规定。请不要因为已经过了24小时而自行决定“没关系”；请咨询您的医生和学校。
与其从返校第一天就回到满班，还有一个办法就是减少班级数量。
紧急｜立即需要帮助的情况
有下列情况的，不要单独留在宿舍：
- 意识模糊
- 对呼叫的异常响应
- 根本不能吸收水
- 无法站立或行走
- 持续剧烈腹痛
- 过多血便或吐血
- 呼吸困难
- 我晕倒了
- 他几乎没有排尿，并且正在迅速变得虚弱。
联系学校工作人员、您的同伴和最近的急诊室。菲律宾的全国紧急电话号码是 911。
参考信息
信息确认日期：2026年8月29日
主要检查地点：
*本文旨在提供一般信息，并不旨在取代腹泻或脱水的诊断、药物选择或个体化治疗。如果出现便血、强烈腹痛、无法保持水分或意识改变等情况，请立即前往医疗机构就诊。
