生活·交通

在宿务停留1个月要花多少钱？30天当地费用模型

一个人在宿务停留30天，如果住中档酒店或服务式公寓，外食和超市搭配，偶尔周末出游，当地费用（不含机票）大约₱120,000〜₱160,000，可以作为一个参考标准。

NaviCebu编辑部约12分钟发布 2026.10.18

快速了解

大家好，这里是NaviCebu编辑部。在宿务旅行3晚4天，和停留30天，花钱的方式会很不一样。短期旅行时，机票、酒店、行程、餐厅等大笔支出比较显眼；到了30天，早餐、咖啡、Grab（东南亚常用的网约车平台）、洗衣、超市等每天的小开销会不断累积。

那么，在宿务停留1个月，实际需要多少钱？这次为了让条件简单易懂，设定为一个人在宿务停留30天，计算不含机票的当地费用。结论是：视酒店和饮食的选择差别很大，但如果使用中档酒店或服务式公寓，外食与超市搭配，大约₱120,000〜₱160,000可以作为一个参考标准。不过，这并不是“在宿务谁都是这个金额”的意思。下面把各项费用拆开来看。

用同一标准比较各项费用

30天模型的主要费用与判断标准（₱为菲律宾比索）
费用项目	30天模型	前提与变动
住宿费	约₱79,900	以Quest Residences Cebu一居室（不含早餐）为例
餐饮费	约₱30,000	每天平均₱1,000
Grab与交通费	约₱9,000	每天平均₱300的模型
洗衣费	约₱2,000	在每月₱1,500〜₱3,000的模型范围内
SIM卡	约₱1,750	Globe Traveler eSIM 80GB、30天
日用品	约₱6,000	每周₱1,500×4周
周末活动	约₱10,000〜₱20,000	不是每周都安排大型出游的模型
合计	约₱138,650〜₱148,650	不含机票、保险、高端消费和大件购物

计算30天模型

住宿日均：₱79,900 ÷ 30天＝约₱2,663／天。这是以Quest Residences Cebu一居室（不含早餐）为例的住宿日均费用。停留1个月时，不要只看“1晚多少钱”来找酒店，也要确认有没有月租价格。
合计：₱30,000 ＋ ₱9,000 ＋ ₱2,000 ＋ ₱1,750 ＋ ₱6,000 ＋ ₱10,000〜₱20,000 ＋ ₱79,900，合计约₱138,650〜₱148,650。按约₱140,000计算，每天平均约₱4,667；本文的参考标准为约₱120,000〜₱160,000。

各项开销的现场画面

宿务菲律宾实景：展示本地餐厅、Grab车辆、洗衣店及周末跳岛船只等30天停留主要支出场景的组图

停留1个月时，下面这些日常开销会逐渐成为主角。

饮食

早餐简单解决，午餐在本地餐厅或商场，晚餐外食或外卖，按30天平均来看。

交通

住在需不需要每天坐Grab的位置，会直接影响交通费。

洗衣

酒店洗衣、洗衣店、自助洗衣或房间洗衣机，方式因住处而异。

周末活动

1个月有4个周末，不必每周都安排大型行程。

按主题细看各项费用

先按“1个月＝30天”计算

首先固定停留天数。本文不是按30晚，而是按停留30天来计算。根据住宿条件，实际预订天数可能是29晚、30晚等，预订酒店时请务必用入住和退房日期确认。

入境条件也很重要。根据菲律宾移民局（Philippines Bureau of Immigration）目前的说明，从免签国家入境的旅客，典型的首次停留期为30天，之后可以申请29天的签证延期（Visa Waiver）。条件因国籍而异，超过30天时请务必确认BI官方的最新信息。

最大的开销是住宿费

停留30天，最大的开销往往是住宿费。把短期酒店的单晚价格×30来算会很贵，但宿务有设置长住价格的酒店和服务式公寓。

例如Quest Residences Cebu目前的长住套餐中，一居室不含早餐为每月₱79,900（含税费和服务费），含自助早餐、1人入住为₱99,400（含税费和服务费），两居室不含早餐为₱96,700（含税费和服务费）。

30天酒店费₱79,900，每天约₱2,663

以Quest一居室（不含早餐）为例，₱79,900÷30天，每天约₱2,663。当然宿务也有比这更便宜的住处和更贵的度假村，公寓、服务式公寓、商务酒店、海滩度假村的条件差别很大。

另一篇文章会详细比较住酒店30晚和住服务式公寓的情况。若要考虑1个月的总费用，先以“光住宿费每月就在₱80,000上下的例子确实存在”为基准，会比较容易理解。

餐饮费不要按“90顿都在餐厅”来算

30天的早、午、晚餐加起来最多有90顿。如果全部在餐厅吃，餐饮费会相当高。但长期停留不需要每顿都去餐厅。

根据2026年6月宿务市的物价数据，较便宜餐厅的一餐平均约₱250，中档餐厅2人份3道菜套餐约₱1,500，卡布奇诺约₱159。超市里面包500g平均约₱86，牛奶1L约₱123，鸡蛋12个约₱126。也就是说，可以早上吃面包、水果和咖啡，中午外食，晚上去餐厅或叫外卖。

餐饮费按每天₱800〜₱1,200建立模型

例如NaviCebu的标准模型，把餐饮费按每天平均₱1,000来算，30天就是₱30,000。这并不是每天去高级餐厅的金额，而是早餐简单、午餐在本地餐厅或商场、晚餐外食或外卖混合的情形。

另一方面，如果每天都去度假村餐厅、日式料理店或咖啡馆，也会有₱1,500〜₱2,000以上的日子；反过来，多去超市和本地餐厅就能降下来。重要的是不看单餐价格，而按30天平均来考虑。

Grab用上30天也是一笔大开销

在宿务，Grab很方便。根据Grab官方说明，GrabCar可以在预订前确认固定车费。但车费会因时段、距离、需求等变化，无法固定为“宿务的Grab一次₱多少”。宿务出行App的用法，可参考宿务出行App指南。

例如NaviCebu的计算模型，把交通预算设为每天平均₱300，30天就是₱9,000。如果每天往返都坐Grab，可能会超过这个数；如果住在步行就能生活的区域，则能大幅减少。所以长期停留时，不只是酒店价格，住处是否需要每天坐Grab，也会影响费用。

1个月的话，洗衣费也是必要开支

3晚的话，很多人不洗衣服就回去了。但30天的话，几乎所有人都要用某种方式洗衣服：酒店洗衣、洗衣店、自助洗衣、房间里的洗衣机等，方式因住处而异。

这里不固定价格，而是按每月预留₱1,500〜₱3,000左右的预算建模。实际洗衣费，在另一篇文章中固定店铺和重量实测会更准确。洗衣不是旅游项目，但在30天里一定会成为生活费的一部分。

SIM卡可以选30天的套餐

通信费是比较容易理解的项目。Globe目前在官方介绍面向旅客的预付Traveler eSIM：80GB、有效期30天、通话和短信不限，价格₱1,750。如果数据用量较少，也有一般预付套餐可选，例如Globe的GoSURF有有效期30天的₱299、₱599、₱999等套餐。停留30天，与其多次购买短期SIM卡，不如一开始就选有效期30天的套餐，更简单。

超市、饮用水和日用品也容易被忘记

水、洗漱用品、零食、水果、咖啡、纸巾等，每一样都是小开销，但30天下来一定会累积。例如超市和日用品每周花₱1,500，4周就是约₱6,000。这可以算进餐饮费，但在计算费用时，和餐厅费用分开会更清楚。在商场里的超市集中采购时，可参考SM City Cebu指南。另一篇文章会实际组一个人在宿务过1周的食品购物篮，并确认价格。

周末活动需要每周都安排吗？

1个月会有4个周末。如果每周都安排跳岛游、宿务南部、度假村或户外探险，活动费会大幅上升。但并不是因为有1个月，就需要每周都去大型行程。

例如4周中安排2次大型出游，其余2次在麦克坦、咖啡馆、海滩或喜欢的区域度过。本文的标准模型中，另外为周末活动预留每月₱10,000〜₱20,000左右。这是根据做什么而变化最大的部分。

停留30天的标准模型是多少？

这里先汇总一次。这是以Quest Residences目前的长住、不含早餐价格为住宿费基准的NaviCebu单人30天标准模型（见上方费用表），不含机票、旅行保险、高级餐厅和大件购物等。

约₱140,000的话，每天约₱4,700

假设合计约₱140,000，每天平均约₱4,667。其中约₱2,663是住宿费，所以剩下约₱2,000用于餐饮、交通、洗衣、通信、周末活动等。这样换算成每天平均，比起“30天₱140,000”这个大数字，更容易想象生活的样子。

想省钱，比起酒店，更要看生活圈

想降低1个月的费用时，比起每天节省餐饮费，重新考虑住宿费和交通费的影响往往更大：选择月租便宜的住处、超市和餐厅在步行范围内、不每天坐Grab、不每天吃酒店自助早餐。光这4点，总费用就会差很多。长期停留时，比起“便宜的酒店”，更要看“生活费总额更低的位置”。

走高端路线，上限很容易提高

反过来，如果在麦克坦的海滩度假村住30晚，每天用酒店餐厅、水疗、Grab，再加上周末活动，一个月超过₱200,000也不奇怪。也就是说，“在宿务1个月要多少钱？”没有唯一的答案。在便宜住处生活的30天，和在海滩度假村度过的30天，即使同在宿务，也是完全不同的旅行。

超过30天，别忘了确认签证

以中国等免签国家的一般条件入境时，移民局（Bureau of Immigration）说明首次停留期为30天，之后可以申请29天的签证延期（Visa Waiver）。适用条件因国籍而异，所以说是“1个月”但实际停留31天、35天时，请在订机票之前确认自己获准的停留期限。不要认为30晚就自动没问题，这样更安全。

NaviCebu编辑部会看“每天平均”，而不是月总额

如果是我在宿务停留1个月，最终会按每天平均来考虑。今天在餐厅花得多，明天只去超市；周末去了远处，周一只去咖啡馆。按天看，金额有高有低。所以看完整30天，算出每天平均花了多少，更现实。短期旅行会在意行程价格，长期停留的关键则是“普通的一天要花多少”。

总结：宿务1个月，从约₱120,000〜₱160,000开始考虑

在宿务停留30天的费用，会因酒店、餐饮、交通和活动而大幅变化。但以2026年当前长住酒店的官方价格和宿务的餐饮费为基准，如果一个人住中档住处，外食与超市搭配，偶尔周末出游，那么不含机票，从约₱120,000〜₱160,000开始考虑比较现实。

Quest Residences Cebu一居室的长住价格目前为不含早餐每月₱79,900，Globe的Traveler eSIM为80GB、30天₱1,750。在这些可以固定的价格之上，再加上餐饮、Grab、洗衣费、日用品和活动费。

到了1个月，旅行费用的重心也会改变。短期旅行在意的是“行程多少钱？”，30天重要的则是“普通的一天要多少钱？”。不只算酒店费，也把咖啡、水、Grab、洗衣、超市都算进去——这就是从“在宿务旅行的费用”变成“在宿务停留的费用”的第一步。

常见问题

前往在宿务停留1个月要花多少钱？30天当地费用模型前要确认什么？

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