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Amuma Spa是宿务（台湾、香港多写作“宿霧”）麦克坦岛的度假村水疗。它在Bluewater Maribago Beach Resort（藍水馬里巴哥）内，不住店也能预约。
先看结论
想在麦克坦做菲律宾传统按摩Hilot，Amuma Spa的流程在官网写得最清楚。Hilot在2026年版官方菜单上只有120分钟一种，价格₱4,500。时间紧的人，可以先试15分钟₱500的蒸汽足浴Traditional Tuob，或60分钟₱1,900的足部护理。营业时间为每天10:00～22:00（2026年10月确认），外来客人用专用电话或邮件就能预约。想在海边凉亭做，预约时要连地点一起指定。
2026年版价格与主要项目
官网公开了“Amuma Spa Menu 2026”的PDF。下表摘出主要项目，时长和价格照抄PDF。
| 项目 | 时长 | 价格 |
|---|---|---|
| Amuma Traditional Filipino Massage Hilot | 120分钟 | ₱4,500 |
| Pure Relaxation Massage | 60分钟／90分钟 | ₱2,890／₱3,900 |
| Deep Tissue Massage | 75分钟 | ₱3,500 |
| Hot Stone Massage | 60分钟／90分钟 | ₱2,950／₱3,490 |
| Dry Massage | 60分钟 | ₱2,500 |
| Tropical Facial | 45分钟 | ₱2,900 |
| Papaya Body Wrap | 90分钟 | ₱3,500 |
| Amuma Traditional Foot Ritual | 60分钟 | ₱1,900 |
| Soothing Foot Reflexology | 60分钟 | ₱1,750 |
| Traditional Tuob（蒸汽足浴） | 15分钟 | ₱500 |
| 头肩按摩／足部按摩 | 各30分钟 | 各₱800 |
| Sauna（桑拿） | 30分钟 | ₱500 |
注意，60分钟₱2,890和90分钟₱3,900是Pure Relaxation Massage的价格，不是Hilot。Hilot只有120分钟₱4,500这一档。菜单上没有写明是否含税和服务费，付款前要在回复里问清总额。
| 套餐 | 时长 | 价格 |
|---|---|---|
| Paayo Journey | 90分钟 | ₱3,700 |
| Dyosa Journey | 180分钟 | ₱6,500 |
| Malakas at Maganda Journey | 180分钟 | ₱13,000 |
| Family Journey | 60分钟 | ₱5,780 |
| Contrast Therapy | 24分钟／90分钟 | ₱800／₱1,800 |
Journey是把多个步骤组合在一起的套餐。2人预约时，请在回复里确认显示金额是1人份还是2人份。孕妇可选Mother’s Embrace（90分钟₱4,300）。儿童可选Child Massage（45分钟₱1,450）。美甲和修脚需预约，各₱500。在客房布置泡泡浴的White Dolphin Bubble Bath为₱550～₱990。
来源：Amuma Spa Menu 2026（2026年10月确认）
Hilot从足浴开始，再做全身
按官网介绍，Hilot的第一步是蒸汽足浴Tuob。接着是头部和肩部的Hingut-an，最后用温热的草药叶做全身按摩。这种叶子叫Tuna-tuba，官方说明用来温暖身体、促进循环。
流程里还有拔罐（Cupping）和刮痧（Gua Sha）。拔罐和刮痧可能在皮肤上留下红印，第二天要穿泳衣的人，可以在前台问能不能去掉这两步。
怕强刺激、只想放松的人，选60分钟₱2,890的Pure Relaxation。能空出半天的人再选120分钟的Hilot。
面部与身体护理用的是本地食材
Tropical Facial是45分钟的水果面部护理，面膜用的是本地香蕉Cardava。官网称之为“Farm to Spa”。
木瓜身体护理在介绍页叫Papaya Body Scrub，在价目表上叫Papaya Body Wrap。介绍里的流程是用捣碎的木瓜和香蕉叶为全身去角质，再泡加了卡拉曼西、椰奶和盐的按摩浴缸。预约时用价目表上的正式名称。
情侣套餐Malakas at Maganda从桑拿开始。之后用椰子去角质，再用热油护理头发和头皮，并用蜂蜜包裹。最后泡椰奶加依兰香的浴。对香味或水果过敏的人，要先确认使用的材料。能否同一房间、同时开始，2人预约时一起问。
来源：官方Spa and Wellness页面（2026年10月确认）
理疗地点：Hilot Pavilion与海边凉亭
Hilot Pavilion是用天然石材和木材建成的圆形建筑，除了理疗也用作瑜伽场地。Beachfront Massage Pavilion在海滩一端，可以吹着海风做按摩。另有用火山石加热的桑拿。
海边座位遇到大风或下雨，可能改到室内。重视安静和空调的人选室内，想看海的人选海边。健身房每天5:00～21:00开放，与水疗的营业时间不同（2026年10月确认）。
水疗还有日程制的瑜伽和慢速冥想运动，各60分钟，每人₱500。常来的人可以办Wellness Membership，月费₱3,900，季度₱9,900，年费₱30,000。
住店的话选Amuma Spa Suite
Amuma Spa Suite位于水疗楼Amuma Spa Wing，走几步就到理疗凉亭，并带有面向泳池或庭园的专用阳台。适合在房间休息，到预约时间再过去的人。
房型名里有Spa，不代表理疗费含在房费里。有没有优惠，取决于购买的住宿方案。理疗要另外预约。
来源：Amuma Spa Suite官方客房介绍（2026年10月确认）
地址与交通
地址为Buyong, Maribago, Lapu-Lapu City, Cebu 6015。从外面过去，Grab或出租车的目的地设为“Bluewater Maribago Beach Resort”。到了在正门下车。叫车方法可参考宿务叫车App指南。
Bluewater在薄荷岛的Panglao也有度假村，预约前确认对方是Maribago店。
预约方法与联系方式
官网的Amuma Spa Reservation页面可以在线申请。要填写姓名、希望的项目、邮箱、日期时间、电话和留言。提交后预约并未确定，回复中写明项目名、开始时间、人数和金额才算确定。
| 方式 | 内容 |
|---|---|
| 电话 | +63 32 263 4410 转分机7400 |
| 手机 | 0998 960 5301 |
| 邮箱 | amumaspa.maribago@bluewater.com.ph |
外来客人在第一句就写明不是住客。入口手续、付款方式、变更和取消条件，在同一封回复里一起问清，当天就不用再来回沟通。
当天流程与携带物品
出示预约回复，按指引前往水疗前台。在前台说明希望的力度、不喜欢的香味和不想被触碰的部位。预约时间是到店时间还是开始时间，事先在回复里确认。
带上预约画面、能联系的手机和付款方式即可。套餐含桑拿或泡浴时，先问需不需要带泳衣。怀孕或带孩子的人，预约前先确认能接受的条件。
👨💻 NaviCebu编辑部
NaviCebu编辑部的结论
想在麦克坦做Hilot的人，首选Amuma Spa。足浴、温热草药叶、拔罐都在官网写明，做之前就知道会经历什么。能空出半天的人选120分钟₱4,500的Hilot，只想放松的人选60分钟₱2,890的Pure Relaxation。
只有1～2小时空档的人，用15分钟₱500的Tuob或60分钟₱1,900的足部护理试一下就够了。在度假村待一整天的情侣，选180分钟的Journey。
常见问题
不住店也能预约吗？
可以。通过专用电话或邮件说明是外来客人即可。入口手续也在同一封回复里确认。
Hilot有60分钟或90分钟的版本吗？
2026年版官方菜单上Hilot只有120分钟₱4,500。60分钟₱2,890和90分钟₱3,900是Pure Relaxation Massage。
海边凉亭一定能用吗？
要看空位和天气。预约时指定地点，并问清下雨时改到哪里。
晚上10点还能开始做吗？
10:00～22:00是营业时间，不是最后受理时间。120分钟的项目，最好傍晚前开始，具体时间预约时确认。
做完Hilot会留印吗？
含拔罐或刮痧时，皮肤可能出现红印。第二天要穿泳衣的话，在前台问能否去掉这两步。
最后
价格、营业时间和联系方式为2026年10月对照官网和2026年版菜单确认。出发前在预约回复里确认3件事：金额是1人份还是2人份、理疗地点、含税和服务费的总额。
